Surabaya (beritajatim.com) – Setiap hari, tubuh kita memerlukan hidrasi, sehingga sangat disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8-12 gelas sehari. Penting untuk memilih jenis air yang aman dan bermanfaat bagi tubuh, salah satunya adalah air alkali dengan pH 8-9.
Air alkali adalah air minum dengan tingkat keasaman (pH) di atas 8, juga dikenal sebagai air dengan pH 8+ atau air basa. Ini berbeda dengan air minum biasa yang memiliki pH netral 7.
Dilansir dari beberapa sumber, bahwa minum air pH basa dapat mempengaruhi pH tubuh. Semakin tinggi pH tubuh (basa), semakin baik. Selain itu, air dengan pH 8+ biasanya mengandung mineral alkali dan memiliki ORP negatif. ORP (oxidation reduction potential) adalah kemampuan air untuk berfungsi sebagai antioksidan. Semakin negatif nilai ORP, semakin banyak kandungan antioksidan dalam air minum tersebut.
Berikut beberapa manfaat minum air alkali bagi tubuh:
1. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan bikarbonat dalam air alkali dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang. Maka dari itu, air jenis ini baik dikonsumsi bagi penderita osteoporosis.
2. Memperlambat Proses Penuaan
Antioksidan yang tinggi dalam air alkali dapat melawan radikal bebas dan memperlambat penuaan. Selain memperlambat proses penuaan, mengkonsumsi air ber Ph tinggi dapat mencegah masalah kulit lainnya seperti jerawat.
3. Menetralkan Asam Lambung
Air dengan pH tinggi dapat membantu menetralkan asam lambung, meredakan gejala maag dan gangguan pencernaan lainnya.
4. Meredakan Gangguan Pencernaan
Air alkali dapat membantu mengatasi berbagai gangguan pencernaan dengan kandungan antioksidan di dalamnya.
5. Mengendalikan Tekanan Darah
Hal ini dikarenakan adanya tingkat trigliserida yang lebih rendah dengan jika dibandingkan dengan jenis air lainnya.
Mengkonsumsi air pH basa secara berlebihan dapat mengganggu keseimbangan pH alami tubuh dan menyebabkan alkalosis, kondisi di mana tubuh menjadi terlalu basa. Pastikan untuk mengkonsumsinya dalam batas yang wajar agar tidak menimbulkan efek negatif lainnya. [aje]
