Surabaya (beritajatim.com) – Saat menghadapi masalah batuk akibat polusi udara, ada ramuan herbal yang bisa diandalkan sebelum mengonsumsi obat-obatan kimia.
Adapun rempah-rempah dan bumbu masak yang umumnya tersedia di rumah dapat dijadikan ramuan herbal untuk membantu mengatasi batuk dan menguatkan sistem imun.
Melansir dari suara.com-jejaring beritajatim.com, Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia, dr. Inggrid Tania, menjelaskan pentingnya peran bahan herbal dalam memperkuat sistem imun dan memberikan respons optimal terhadap patogen.
Dalam resep ramuan herbal yang dia berikan, beberapa bahan seperti kunyit, lada hitam, jahe, dan ketumbar digunakan untuk meredakan peradangan saluran pernapasan, kulit, serta mata.
Selain itu, ramuan ini juga dapat memberikan perlindungan terhadap dampak negatif polusi udara. Hal tersebut tidak lepas dari adanya kandungan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA: Lagi Batuk? Begini Resep Alami dr Zaidul Akbar dan Cara Membuatnya
Proses pembuatannya pun sangat sederhana. Bahan-bahan tersebut cukup direbus bersama air dan beberapa rempah-rempah, lalu ditambahkan jeruk nipis dan madu sebagai penambah rasa dan manfaat tambahan. Ramuan tersebut disarankan untuk diminum dua kali sehari sebagai pencegahan, dan tiga kali sehari jika digunakan sebagai pengobatan.
Meskipun ramuan herbal ini memberikan alternatif yang baik, Dr. Inggrid Tania juga menekankan pentingnya penggunaan masker saat berada di luar ruangan. Masker dapat membantu mengurangi risiko terpapar polusi udara dan partikel-partikel berbahaya yang dapat merusak kesehatan pernapasan.
Dengan menggunakan bahan-bahan alami yang telah terbukti memiliki manfaat kesehatan, seperti dalam resep ramuan herbal yang diberikan, kita dapat merawat tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh secara alami.
Selain itu, langkah-langkah pencegahan seperti penggunaan masker tetap menjadi hal yang penting dalam melindungi diri dari dampak buruk polusi udara. (fyi/nap)
