Surabaya (beritajatim.com) – Setiap orang memiliki tubuh yang berbeda. Dan memiliki preferensi sendiri bagaimana kondisi tubuh yang nyaman bagi diri sendiri. Meski banyak yang mendambakan dan berusaha mendapat kondisi tubuh ideal yang langsing, atau berotot. Tak sedikit pula yang merasa nyaman dengan tubuh yang apa adanya.
Seringkali komentar dan obrolan berat badan bisa berbahaya bahkan jika itu bermaksud baik. Sebab, meski terdengar sepele, hal ini bisa membuat orang merasa tersinggung bahkan depresi. Namun jangan khawatir berikut ini ada beberapa cara menangkis, menolak, atau bertepuk tangan untuk melindungi kesehatan mental Anda.
Saat ini budaya diet ada dimana-mana dan salah satu Yang paling ramai yaitu di media sosial. namun banyak hal- hal yang bertujuan negatif dan berkonotasi menjijikkan adalah seperti orang-orang yang sombong dan suka Mengomentari berat badan atau tubuh orang lain.
Tidak sedikit orang yang berani menyuarakan hak nya ketika dihina, banyak pula yang hanya bisa diam dan memilih untuk tidak peduli. Menurut salah seorang ahli diet, secara intuitif kita akan merawat tubuh tanpa berusaha menurunkan berat badan dengan sengaja. Ini merupakan cara terbaik untuk memiliki hubungan yang damai dan positif dengan makanan dan menjadi diri Anda yang paling sehat, baik secara fisik maupun psikologis.
Lalu apa yang harus dilakukan ketika orang sudah mulai mengarah ke body shaming?
- Pertama Anda bisa mengubah topik pembicaraan atau memalingkann diri dengan menyapa orang lain.
- Kedua jika Anda ingin lagi berterus terang anda bisa membicarakan dengan jujur misalnya saat berada di pesta teman, dan Anda menjawab “saya sebenarnya membuat resolusi tahun baru untuk selalu membicarakan sesuatu yang baru di pesta, bukan selalu membicarakan soal tubuh.”
- Anda juga bisa menutup semua tanggapan tanpa berargumen.
- Lalu cara menangani pembicaraan makanan enak atau makanan buruk, anda bisa meletakkan kembali dengan menanyakan apa yang buruk tentang makanan tersebut.
Jika Anda tidak ingin membicarakan dan tetap berusaha untuk tidak peduli pembicaraan tentang diet,mAnda tidak perlu membalasnya atau harus melakukan apapun hingga melewati batasan. Tetapi anda hanya perlu menjelaskannya dengan sikap yang tegas.
Karena hal itu bisa menyiratkan bahwa Anda menerima tubuh Anda, dan mencintai tubuh Anda dengan apa adanya. sehingga mereka menyadari bahwa menolak komentar yang dipengaruhi budaya adalah bagian dari jalan untuk merasa bahagia dan membangun hubungan positif dengan makanan. [ptr/tur]
