Surabaya (beritajatim.com) -Selain kopi, minuman yang juga begitu populer di kalangan masyarakat Indonesia adalah teh. Mungkin rekomendasi ini akan sangat berguna bagi Anda yang tidak begitu suka kopi, teh bisa jadi pilihan untuk menggantikan. Teh juga tergolong minuman yang sehat, karena kandungan yang ada di dalamnya. Berikut ini jenis teh dan manfaatnya bagi kesehatan.
Black Tea
Di antara jenis teh yang lain, black tea merupakan jenis teh yang punya kadar kafein paling tinggi. Teh ini diproses melalui oksidasi dalam pembuatannya, sehingga rasa teh yang satu ini punya rasa yang kuat. Teh hitam punya manfaat bagi kesehatan, dilansir dari dailymail.com teh hitam dapat mengurangi resiko serangan jantung, kanker ovarium dan parkinson.
Oolong Tea
Oolong teh dibuat dengan proses oksidasi sebagian, jenis teh yang satu ini populer sangat populer di negeri China, begitu juga di Indonesia. Umumnya, teh Oolong dikonsumsi tanpa campuran apapun. Adapun manfaat bagi kesehatan yaitu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan kadar gula darah dalam tubuh.
Pu-erh tea
Berasal dari provinsi Yunnan, China, teh yang satu ini melalui proses fermentasi yang cukup lama sebelum bisa dikonsumsi. Akibat proses fermentasi itu, teh ini pun masuk pada jenis yang bisa menjadi probiotik guna bekerja untuk mengontrol gula darah dan mengontrol nafsu makan. Selain itu, teh Pu-erh juga membantu untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.
White Tea
Berikutnya, ada jenis teh putih atau white tea. Teh ini dibuat dari daun teh yang masih muda, sehingga punya sedikit rasa manis yang alami. Teh putih memiliki kandungan katekin, salah satu jenis antioksidan yang ampuh membantu untuk memecah lemak tubuh, serta punya polifenol yang lebih tinggi dari jenis teh lain. Untuk manfaat bagi kesehatan teh ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh
Green Tea
Green tea atau teh hijau dikenal punya kadar antioksidan yang tinggi dan kadar kafein yang tergolong rendah. Bukan hanya itu, teh ini juga membantu untuk menurunkan berat badan, teh hijau juga membantu untuk menghambat penyerapan kolesterol di usus halus. Teh hijau pun diketahui bisa membantu melancarkan pencernaan.
Bagi Anda yang tidak begitu hobi minum kopi, teh populer dan menyehatkan itu bisa jadi opsi untuk diminum sembari menemani kerja. [dan/esd]
