Surabaya (beritajatim.com)- Kondisi cuaca sedang tidak menentu, kadang panas, tiba-tiba hujan, dan perubahan suhu drastis yang membuat daya tahan tubuh turun. Gejala yang paling umum muncul ketika kondisi cuaca sedang labil adalah demam. Demam bisa muncul karena tubuh kelelahan menghadapi perubahan cuaca. Beberapa orang menghindari obat kimia karena memiliki berbagai efek samping, risiko jangka panjang, dan efek interaksi obat yang dirasa kurang aman. Obat herbal dapat menjadi pilihan aman untuk meredakan demam.
Obat herbal banyak dipilih karena terasa lebih alami, minim efek samping, dan aman dikonsumsi jangka pendek. Beberapa bahan herbal juga mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang membantu tubuh pulih lebih cepat tanpa membebani sistem pencernaan. Berikut ini obat herbal yang ampuh mengatasi demam.
1. Jahe
Obat herbal ini memiliki 1000 manfaat untuk orang yang sedang sakit. Selain sebagai penurun demam alami, kandungan gingerol pada jahe mampu meningkatkan sirkulasi darah, menghangatkan tubuh, serta meredakan nyeri. Penggunaannya dengan direbus menjadi teh hangat atau dikombinasikan dengan madu.
2. Kunyit
Kurkumin yang terkandung di dalam kunyit berfungsi sebagai antiinflamasi alami. Kunyit dapat membantu mengurangi peradangan dan memperkuat imun. Untuk mengatasi demam, kunyit dapat dikonsumsi secara sederhana dengan menyeduhnya dengan air hangat atau digunakan dalam masakan.
3. Daun Sambiloto
Beberapa orang mungkin tidak mau mengonsumsi daun ini karena rasanya yang terkenal pahit, padahal daun ini efektif menurunkan demam. Kandungan andrographolide yang mendukung fungsi kekebalan tubuh. Anda dapat mengonsumsi dalam bentuk rebusan maupun kapsul herbal yang banyak dijual.
4. Temulawak
Temulawak bermanfaat sebagai herbal penurun panas sekaligusa penambah energi. Temulawak membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menenangkan sistem pencernaan, dan mengurangi gejala lemas saat demam.
Obat herbal dapat dikonsumsi secara aman dengan memperhatikan dosis dan pilih bahan yang bersih dan berkualitas. Hindari mencampur terlalu banyak jenis herbal sekaligus, serta konsultasikan dengan tenaga medis bila memiliki penyakit tertentu. Obat herbal bukan sebagai pengganti obat dokter, melainkan hanya sebagai alternatif untuk kondisi demam berat.
Herbal memang dapat membantu tubuh lebih cepat pulih, tetapi menjaga gaya hidup tetap sehat seperti tidur cukup, minum air yang cukup, dan menjaga pola makan. Mari lebih mengenal dan memanfaatkan herbal sebagai pendukung kesehatan di tengah cuaca ekstrem. [Nazala Habibah Fathyadin]
