Surabaya (beritajatim.com) – Selain berfungsi memberikan rasa nyaman dan menenangkan diri, Aromaterapi juga bisa membantu kita meningkatkan produktivitas. Sebab, suasana nyaman dan pikiran tenang bisa memberikan stimulus pada otak dan memberikan semangat.
Aromaterapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, dapat kita gunakan untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional. Aromaterapi umumnya digunakan dengan cara dihirup dan dioleskan langsung ke kulit.
Biasanya untuk inhalsi aromaterapi sebagai diffuser atau aerosol. Di sisi lain, yang dioleskan langsung sebagai minyak pijat, produk mandi atau produk perawatan kulit langsung diserap oleh kulit. Berikut 5 rekomendasi aromaterapi untuk refleksi
Rosemary
meningkatkan daya ingat dan meredakan sakit kepala dan kelelahan mental adalah khasiat yang terkandung dalam bahan-bahan Rosemary. Jika Anda tidak dapat mengingat tanggal atau deadline, aroma rosemary sangat cocok.
Beverly Hawkins, pendiri West Coast Institute of Aromatherapy di Vancouver, Kanada bahkan mengklaim bahwa menghirup aroma rosemary setiap pagi dapat meningkatkan kinerja mental. Aroma rosemary telah terbukti menenangkan dan pada saat yang sama meningkatkan semangat.
Lavender
Lavender adalah salah satu parfum paling populer. Selain itu, minyak aromatik ini memiliki banyak sekali keunggulan. Lavender adalah aromaterapi yang dapat membantu kita lebih rileks dan mengatasi kecemasan menurut Verywellmind. Selain itu, dapat juga meredakan gejala insomnia, mual, infeksi jamur, dan kram menstruasi jika kita mencium aromanya.
Di sisi lain, kandungan aromaterapi anti depresan membantu Anda untuk lebih percaya diri, optimis dan mengembalikan energi yang hilang.
Eucalyptus
Eucalyptus mengeluarkan aroma yang penuh gairah dan sangat menyegarkan. Aromaterapi membantu Anda menata pikiran yang bermasalah dan memulihkan energi Anda sehingga Anda dapat lebih fokus dengan mudah. Tidak hanya itu, Eucalyptus dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan sakit kepala, dan mencegah virus merusak kesehatan.
Chamomile
Diekstrak dari daun dua jenis chamomile, chamomile Romawi dan chamomile Jerman Memberikan efek menenangkan yang meningkatkan mood dan bertindak sebagai antibiotik alami, pengawet dan anti depresan.
Ideal untuk mereka yang stres tingkat tinggi dan bad mood yang berkepanjangan. Jika Anda tidak memperhatikan kesehatan anda , itu dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Beristirahatlah dan nikmati aroma yang menenangkan ini.
Jasmine
Ekstrak melati sedikit berbeda dari minyak esensial lainnya. Diekstrak dari sebuah cemara di Cina, yaitu Jasminum grandiflorum. Melati dikenal dapat mengurangi depresi dan persalinan serta meningkatkan gairah seksual. Ini juga membantu meringankan masalah pernapasan, masalah kecanduan dan mengurangi stres dan kecemasan. Nah itu lah 5 rekomendasi aromaterapi yang bisa anda gunakan untuk membantu refleksi. (ptr/tur)
