Surabaya (beritajatim.com) – Sebagian orang tentu mendambakan memiliki tinggi badan ideal, hal itu biasanya dikaitkan dengan karier ataupun tingkat kepercayaan diri.
Tak hanya itu terkadang banyak perusahaan yang mengsyaratkan tinggi badan tertentu untuk bisa masuk ke instansi tersebut.
Walaupun acap kali faktor genetik menjadi penyebab, namun Anda juga bisa menjajal beberapa olahraga berikut ini tanpa mengkonsumsi suplemen ataupun obat penambah tinggi badan.
1. Bermain Bola Basket
Bermain bola basket membuat Anda bisa menambah tinggi badan. Hal ini dikarenakan tubuh Anda berlari dan melompat secara konstan menyebabkan banyaknya aliran darah ke dalam lempeng yang membatu merangsang pertumbuhan.
2. Berenang
Selain untuk melepas penat dengan berenang Anda juga bisa melatih otot-otot tubuh untuk mendapatkan tubuh yang lebih tinggi ,lho. Hal ini dibuktikan dengan para atlet perenang yang memiliki postur tubuh ramping dan tinggi.
Namun, untuk bisa memiliki postur tubuh yang maksimal Anda diajurkan renang secara teratur minimal seminggu sekali.
3. Lompat Tali
Selanjutnya, ada cara yang lebih mudah dilakukan yakni lompat tali merupakan cara lama untuk menambah tinggi badan atau biasanya disebut skipping rope.
Karena dengan melompat memanjang bisa membuat tubuh Anda meregang dan berkontraksi sehingga membantu Anda mendapatkan tubuh yang tinggi.
4. Bersepeda
Nah, bagi Anda yang suka dengan bersepeda ternyata olahraga ini juga bisa merangsang tinggi badan Anda lho.
Hal ini dikarenakan, ketika anda bersepeda tubuh bagian bawah Anda dikenakan tugas yang berat, sehingga hal ini membuat meningkatnya aliran darah pada lutut dan otot paha yang merangsang pertumbuhan.
5. Bergelantung
Pernah dengar pepatah jika ingin mendapatkan tinggi badan harus bergelantungan di saat ada fenomena gerhana bulan? Itu tidak benar adanya ya. Karena bergelantungan setiap hari juga bisa menambah tinggi badan ada lho.
Caranya dengan melakukan banyak pull-up atau chin-up selama 10 menit lamanya dan hal tersebut harus dilakukan setiap hari agar mendapatkan hasil yang maksimal. Namun jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan zink atau vitamin B12. (frs/ian)
