Surabaya (beritajatim.com) – Normalnya, ketika hendak makan, kita pasti akan melakukannya sambil duduk. Menikmati hidangan di ruang makan atau di warung makan bahkan restoran.
Namun, kadang kala kita makan sambil berdiri. Biasanya ketika kita makan camilan, jajanan, atau ketika berada di acara hajatan yang menyediakan banyak booth makanan tetapi, sedikit tersedia kursi.
Sejak kecil, kita sering diberikan nasihat agar tidak makan sambi berjalan. Alasannya karena tidak sopan dan kurang baik. Nasihat ini kadang kita abaikan karena dianggap sebagai hal sepele. Berikut ini akibat yang bisa terjadi jika kita makan sambil berdiri.
1. Gangguan pencernaan
Perlu diketahui bahwa sistem pencernaan dalam tubuh akan bekerja sesuai dengan posisi tubuh ketika makan. Saat kalian makan sembari berdiri, maka lambung akan mengosongkan isi perut dengan cepat.
Ini membuat lambung tidak punya waktu banyak untuk memecah zat-zat dalam makanan, sehingga nutrisi yang dicerna dan diserap oleh usus menjadi tidak maksimal.
2. Makan lebih banyak
Umumnya, seseorang yang makan sambil berdiri akan mengonsumsi makanan dengan relatif cepat. Sementara sebaliknya, makan sambil duduk lebih cenderung mengurangi kecepatan makan, sehingga berpotensi mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi ke tingkat yang lebih besar.
3. Merusak ginjal
Tanpa kalian sadari, makan sambil berdiri akan menghambat proses penggilingan secara normal oleh organ pencernaan. Alhasil, nutrisi pun tidak bisa terserap dengan sempuran dan mengakibatkan ginjal harus bekerja ekstra mengolah air untuk mendukung terjadinya proses penghancuran makanan yang dikonsumsi.
Kondisi inilah yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan ginjal, iritasi, kelelahan, dan kinerjanya yang menurun.
4. Asam lambung
Tak hanya terlambat makan, makan sambil berdiri juga bisa akibatkan asam lambung tiba-tiba naik. Apalagi jika makanan yang dikonsumsi adalah makanan pedas, maka sangat rentan menyebabkan asam lambung naik kearah esofagus dan akan memberikan efek panas yang bisa memicu munculnya luka dan iritasi pada dinding esofagus.
5. Perut kembung
Seperti yang sudah dijelaskan, makan sambil berdiri akan akibatkan makanan yang dikonsumsi tidak terserap dengan maksimal. Akibatnya perut bisa menjadi kembung sehingga akan menimbulkan nyeri, rasa tidak nyaman, dan perut terlihat membesar.
Selain itu, makan sambil berdiri biasanya akan membuat makanan akan ditelan lebih cepat. Hal ini bisa membuat udara yang masuk ke dalam sistem pencernaan terlalu banyak dan mengakibatkan perut menjadi kembung.
6. Tersedak
Makan sambil berdiri tentu saja bisa akibatkan seseorang tersedak. Hal ini mungkin terlihat seperti hal yang sederhana dan tidak membahayakan. Namun nyatanya, tersedak dapat menimbulkan komplikasi yang bisa mengancam nyawa. [mnd/tur]
