Surabaya (beritajatim.com) – Tes IQ bukanlah hal baru. Ia merupakan sebuah metode untuk mengukur kapasitas kemampuan intelektual seseorang ke dalam angka. Biasanya, orang dengan IQ tinggi dianggap sebagai golongan yang cerdas, begitupula sebaliknya.
Jika kalian memiliki skor IQ yang rendah, jangan berkecil hati karena kecerdasan intelektual ini bisa ditingkatkan dengan berbagi cara. Seperti yang kami anjurkan berikut ini.
1. Melalui permainan
Bermain game atau permainan sering dianggap membuang-buang waktu, apalagi bagi mereka yang sudah kecanduan. Jangan salah, karena ada beberapa permaianan tertentu yang justru bisa membantu meningkatkan kecerdasaan intelektual kalian.
Yakni permainan yang dapat mengasah otak seperti teka-teki silang, puzzle, atau Sudoku. Degan cara tersebut, dipercaya bahwa daya ingat, keterampilan, dan kemampuan berbahasa bisa meningkat. Maka tak ada salahnya untuk mencoba memainkan game-game tersebut di smartphone kalian saat waktu senggang.
2. Membaca
Bisa dibilang bahwa minat baca masyarakat sekarang sudah mulai menurun, kebanyakan orang lebih senang melihat sesuatu dengan audio visual karena lebih menarik.
Padahal, membaca tidak hanya meningkatkan wawasan kalian, tapi juga memori, pemikiran analitis serta keterampilan menulis. Meski hanya beberapa halaman dalam satu harinya, membaca akan memberikan beberapa manfaat mental dan bisa meningkatkan IQ orang dewasa.
3. Memainkan alat musik
Tak hanya sekedar hobi, memainkan alat musik juga ternyata bisa membantu meningkatkan IQ kalian. Peneliti mengatakan bahwa alat musik dapat melatih kemampuan sensoris dan berpikir persepsi pendengaran, koordinasi fisik dan daya ingat kalian. Tidak perlu merasa malu kalau kalian bukan musisi yang handal, sekedar belajar dan berusaha juga tak ada salahnya.
4. Belajar bahasa asing
Tidak ada kata terlambat untuk belajar hal baru, termasuk mempelajari bahasa-bahasa baru. Selain memudahkan kalian saat pergi ke luar negeri, belajar bahasa asing dapat meningkatkan kecerdasan otak.
Sebuah studi telah membuktikan dengan mengatakan bahwa orang yang bilingual memiliki IQ dan kemampuan belajar yang lebih baik dibandingkan orang yang bisa berkomunikasi dengan 1 bahasa.
5. Bersosialisasi
Hal yang mudah sekali dilakukan namun tanpa sadar bisa meningkatkan kecerdasan kalian adalah dengan bersosialisasi. Berdiskusi, mengobrol, bertukar pikiran dapat merangsang pikiran dan kemampuan berpikir kalian.
Tak hanya dengan teman terdekat, kalian bisa bergabung dengan komunitas atau menjadi sukarelawan agar menambah wawasan dan cara pandang lebih luas lagi.
6. Pola hidup
Menjaga gaya dan pola hidup adalah hal sederhana namun banyak diremehkan. Konsumsi makanan bernutrisi seperti omega-3, protein, vitamin, zinc, dan lain-lainnya agar kecerdasan intelektual kalian meningkat, Olahraga secara rutin karena tak hanya menyehatkan tubuh namun juga menjaga dan meningkatkan fungsi otak. Lalu yang terpenting adalah tidur cukup setidaknya 7-9 jam setiap harinya. [mnd/tur]
