Surabaya (beritajatim.com) – Memiliki tubuh yang indah adalah dambaan bagi setiap perempuan tak terkecuali Bae Suzy. Aktris sekaligus penyanyi cantik asal Korea Selatan ini memiliki bentuk tubuh yang ideal.
Suzy, bintang Kdrama ini memang diketahui berhasil melakukan diet. Ia sukses membentuk tubuhnya menjadi lebih langsing dari sebelumnya.
Namun taukah Anda jika mantan pacar dari aktor Lee Min Ho ini tetap makan nasi meskipun saat melakukan program diet, jadi dengan kata lain diklaim menjadi salah satu diet sehat industri Kpop.
Seperti yang diketahui jika banyak dari bintang Korea yang melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan, misalnya seperti aktris Park Min Young yang hanya mengonsumsi apel dan air selama tiga hari, maupun Seolhyun AOA yang hanya mengonsumsi ubi jalar, salad, dan telur rebus.
Nah Suzy juga menerapkan limit time yakni batasan mengkonsumsi makanan. Berikut beberapa menu yang dikonsumsi oleh Bae Suzy selama menjalankan program diet, bisa dicontoh dan tidak membahayakan kesehatan, lho.
Untuk sarapan, ia mengonsumsi satu dada ayam, satu buah ubi, dan secangkir susu low fat. Nah untuk makan siang ia makan semangkuk nasi coklat dan salad. Lalu saat makan malam ia mengonsumsi dua buah ubi.
Jadi dalam sehari tubuh hanya memasukkan 900 kalori saja, meski demikian diet sehat ala Suzy ini tidak perlu dikhawatirkan soal gizi atau takut kekurangan nutrisi.
Selain itu, aktris yang lahir 19 juni 1988 ini juga mengonsumsi nasi dalam program dietnya. Namun jika Anda ingin mencoba konsumsi jenis nasi coklat ya bukan yang nasi putih.
[berita-terkait number=”5″ tag=”tips”]
Pasalnya menurut pendapat para ahli, jika nasi beras yang berwarna diklaim lebih sehat dan memiliki kandungan vitamin. Sebut saja seperti beras merah, coklat, dan hitam
.
Tidak hanya itu, menurut Gargi Sharma ahli manajemen berat badan, bahwasannya beras coklat juga memiliki serat tinggi, yang hal ini dapat membuat proses pencernaan jadi lambat dan sistem pencernaan lebih kuat.
Tidak hanya itu, menu diet yang tinggi serat juga dapat mengendalikan kadar gula yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 maupun menjaga kesehatan jantung. (frs/ian)
