Surabaya (beritajatim.com) – Saat musim hujan tiba, cuaca dingin sering kali membuat tubuh terasa lesu dan kurang nyaman. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan menikmati minuman hangat yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menyehatkan tubuh. Berbagai minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari rempah-rempah alami ini dapat membantu menjaga tubuh tetap hangat dan memberikan manfaat kesehatan.
Mulai dari wedang jahe yang terkenal dengan rasa pedasnya, hingga hot lemon honey yang mampu meningkatkan imunitas tubuh, setiap minuman memiliki keunikan dan khasiat tersendiri. Berikut ini adalah 5 pilihan minuman hangat yang sangat cocok untuk menemani hari-hari kalian di musim hujan.
1. Wedang Jahe
Wedang Jahe adalah minuman khas Indonesia yang terbuat dari jahe segar sebagai bahan utama. Dengan rasa yang hangat dan sedikit pedas, minuman ini sangat cocok dinikmati di malam hari atau saat cuaca dingin. Wedang Jahe dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menjaga tubuh tetap hangat, dan meredakan gejala flu serta masuk angin.
Kandungan antiinflamasi dan antibakteri pada jahe juga dapat mempercepat pemulihan tubuh ketika sedang sakit. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Hyperthermic Effect of Ginger (Zingiber officinale) Extract-Containing Beverage on Peripheral Skin Surface Temperature in Women, jahe terbukti efektif dalam meningkatkan suhu tubuh, terutama di bagian tangan dan kaki.
2. Wedang Uwuh
Dikenal sebagai minuman khas dari Yogyakarta, Wedang Uwuh terbuat dari campuran rempah-rempah alami seperti kayu secang, jahe, kayu manis, daun pala, dan cengkeh. Rasanya yang manis-pedas menjadikannya pilihan sempurna untuk mengusir rasa dingin. Kehangatan dari Wedang Uwuh dapat memberikan efek menenangkan dan menyegarkan tubuh yang kedinginan.
3. Bandrek
Bandrek adalah minuman tradisional khas Sunda yang terbuat dari jahe dan gula aren. Sering kali ditambahkan dengan santan, kayu manis, atau cengkeh, Bandrek memberikan sensasi kehangatan maksimal. Minuman ini tidak hanya cocok untuk menghangatkan tubuh, tetapi juga memberikan rasa nyaman dan lezat saat dinikmati di tengah cuaca yang dingin.
4. Kunyit Asam Hangat
Kunyit Asam Hangat adalah minuman jamu yang populer di Indonesia. Terbuat dari kunyit dan asam jawa, minuman ini dikenal karena khasiatnya dalam menjaga kesehatan tubuh. Selain memberikan kehangatan di tubuh, Kunyit Asam juga dipercaya dapat membantu detoksifikasi dan memperbaiki sistem pencernaan.
5. Hot Lemon Honey
Hot Lemon Honey merupakan kombinasi sederhana dari air hangat, perasan lemon, dan madu. Minuman ini tak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh. Menurut Healthline, campuran lemon dan madu memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari mengatasi gangguan pencernaan, jerawat, hingga membantu penurunan berat badan.
Dengan berbagai pilihan minuman ini, tubuh akan tetap hangat dan sehat selama musim hujan. Jangan ragu untuk menikmati kehangatan dari minuman-minuman tradisional yang kaya manfaat ini! [mnd/aje]
