Surabaya (beritajatim.com) – Kalian mungkin pernah merasa jenuh selama perjalanan ke luar kota dengan kereta, atau bus. Terkadang, hanya dengan duduk dan memandangi pemandangan diluar jendela saja bisa bikin kita bosan. Karena merasa bosan, akhirnya scrolling media sosial pun jadi pelarian untuk menghabiskan waktu.
Namun, tanpa disadari scrolling sosial media secara terus menerus dalam segala aktivitas itu punya dampak buruk. Salah satunya adalah muda merasa tidak bahagia dengan konten kebahagiaan orang lain.
Tidak jarang juga seseorang akan merasa kurang percaya diri akibat selalu update perkembangan dunia fashion terkini. Itu lantas menuntut dirinya selalu memperbarui stylenya agar tidak ketinggalan zaman.
Scrolling sosial media memang terasa sangat candu. Apalagi jika digunakan untuk menghabiskan waktu saat bosan. Akan tetapi, menurut penelitian menghabiskan waktu dengan scrolling sosial media ini malah dapat membuat perasaan jadi makin terasa buruk.
Seseorang yang punya kebiasaan ini akan membuat tubuh dan pikiran jadi mudah merasa lelah. Secara tidak sadar, scrolling sosial media justru menyerap banyak energi. Lantas tubuh dan pikiran akan lebih mudah merasa lelah.
Sebenarnya daripada scrolling sosial media, ada kegiatan positif lain yang bisa dilakukan. Misalnya dengan membaca buku, cobalah membawa buku saat Anda bepergian. Agar saat bosan buku itu jadi obat penenang.
Bisa juga Anda membuka obrolan dengan orang di sekitar. Misalnya dengan melakukan basa-basi atau saling berbagi cerita. Saat perjalanan Anda sedang bertujuan untuk kerja, Anda bisa memikirkan ide-ide yang menarik dan brilian.
[berita-terkait number=”5″ tag=”media-sosial”]
Guna menghilangkan rasa bosan juga, mendengarkan musik, menulis jurnal diri, dan meditasi bisa jadi cara ampuh. Headset sebagai barang yang mudah dibawa bisa Anda manfaatkan untuk mendengarkan musik agar perjalanan terasa makin santai.
Mengalami kebosanan ini juga kerap kali terjadi saat mengantri di kasir, menunggu teman, atau ketika berada di tempat vaksin. Bosan memang hal wajar yang dialami oleh semua orang. Namun saat bosan jangan buru-buru scrolling sosial media, coba secara perlahan Anda menerima rasa bosan itu. Sebab dengan munculnya rasa bosan, sebenarnya juga meningkatkan mood dan kreativitas. [dan/bjo]
