Surabaya (beritajatim.com) – Membaca merupakan salah satu kebiasaan yang dapat meningkatkan fungsi otak manusia. Inilah sebabnya membaca jadi kegiatan untuk semua orang tanpa memandang usia. Namun, kita sering diingatkan untuk tidak membaca di tempat gelap. Membaca di tempat dengan penerangan yang cukup adalah kondisi yang dianjurkan.
Sebab, membaca di tempat terang akan memudahkan mata kita mencerna tulisan. Selain itu, membaca di tempat gelap atau remang-remang tidak baik untuk kesehatan mata. Karena menyebabkan otot mata berkontraksi. Kurangnya cahaya membuat sulit untuk fokus. Mata beradaptasi dengan kegelapan dan pada saat yang sama fokus pada teks yang kita baca. Hal ini memungkinkan mata berkerja lebih keras.
Berikut 3 Bahaya membaca di tempat gelap, simak selengkapnya!
1. Mata lebih cepat kering
Mata yang berusaha membaca dalam gelap cenderung kering. Mengapa itu mungkin? Anda sudah tahu bahwa ketika Anda membaca dalam gelap, mata memaksa untuk tetap fokus dengan huruf yang anda baca. Sekarang, ketika Anda fokus melihat atau membaca sesuatu, Anda cenderung lebih sedikit berkedip dan membuat Mata cepat kering.
Jika tidak diobati, mata kering yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi, gatal, dan kehilangan penglihatan. Kesimpulannya, membaca dalam gelap tidak menyebabkan kerusakan jangka panjang yang serius. Namun, kebiasaan ini membuat mata lebih cepat lelah dan membuat Anda tidak nyaman. Oleh karena itu, dapatkan cahaya yang cukup dan berlatihlah membaca dengan jarak yang tidak terlalu dekat.
2.Menyebabkan mata lelah
Saat Anda berada di tempat yang gelap, mata Anda menyesuaikan diri dengan kondisi cahaya yang lebih gelap dari biasanya. Koreksi mata ini membantu otot mata bekerja lebih keras, bahkan ketika Anda tidak berusaha untuk fokus pada sesuatu. Otot akan keleleahan karena bekerja lebih keras.
Menurut Cleveland Clinic, salah satu penyebab ketegangan mata adalah membaca dengan pencahayaan yang buruk. Mata lelah di tandai dengan gejala seperti Mata berair, Penglihatan buram, Mata sensitif terhadap cahaya, Sakit kepala, Nyeri leher dan bahu, Sulit berkonsentrasi, Sensasi terbakar pada mata, Mata gatal.
3.Mata sulit untuk fokus
Tidak hanya melelahkan mata, kebiasaan membaca dalam gelap juga membuat sulit mata sulit fokus. Dalam cahaya redup, pupil harus melebar untuk melihat lebih banyak cahaya. melabarnya pupil mengubah tempat cahaya memasuki retina, sehingga mengaburkan penglihatan anda. Oleh karena itu, sulit bagi Anda untuk memfokuskan mata Anda. Efek ini tentu terkait dengan kelelahan mata. Semakin sulit bagi mata untuk fokus, semakin sulit untuk membaca dalam gelap. (ptr/tur)
