Surabaya (beritajatim.com) – Teh menjadi minuman popular di kalangan masyarakat, dan sudah menjadi kebiasaan untuk meminumnya. Rasanya akan hambar jika saat makan tidak ditemani dengan teh manis. Apalagi jika saat mengonsumsi makanan berkuah.
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan berat badan, rupanya teh juga mempunyai efek samping jika terlalu sering meninumnya. Berikut efek negatif dan positifnya.
1. Mengakibatkan Obesitas
Taukah Anda jika mencampurkan teh dengan satu sendok makan gula, madu, atau susu dapat menyebabkan berat badan naik, lho.
Apalagi jika mengonsumnya dalam bentuk bubble tea yang memiliki banyak tambahan gula dan boba didalamnya
2. Membuat Gigi Kuning
Meskipun teh dapat bermanfaat untuk kesehatan, namun minuman yang memiliki warna hijau kekuningan, coklat dan hitam ini memiliki efek samping seperti menodai gigi.
Hal ini lantaran kandungan asam dan tannin di dalamnya yang dapat membuat gigi berubah warna, oleh karena itu, Anda harus rajin untuk sikat gigi agar warnanya tetap cerah dan bersih.
3. Mengandung Sumber Logam
Beberapa penelitian menyimpulkan jika teh yang diseduh terutama bentuk herbal mengandung kadar logam berat yang tidak aman. Seperti arsen, timbal, hingga merkuri.
[berita-terkait number=”5″ tag=”resep”]
4. Mencegah Kanker Kulit
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau, putih dan hitam dapat menangkal beberapa kanker termasuk kanker kulit non-melanoma.
Apalagi jika Anda meminumnya dalam keadaan hangat dan menambahkan kulit jeruk ke teh hitam, dapat mencegah terjadinya karsinoma sel skuamosa, yakni kanker kulit kedua yang paling umum.
5. Menguatkan Tulang
Selain susu, minum secangkir teh setiap hari dapat mencegah masalah tulang. Hal ini sudah dibuktikan disebuah penelitian bahwa teh mengandung nutrisi yang dapat merangsang pembentukan sel tulang dan membantu memperlambat kerusakannya.
Bahkan dengan minum teh hitam, dapat mengurangi risiko patah tulang pinggul pria, namun ingat saat mengonsumsinya harus sesuai dosis ya.
Nah itulah tadi beberapa manfaat positif dan efek samping jika sering mengonsumsi minuman teh, meskipun memberikan efek samping yang buruk namun jika Anda meminumnya dengan dosis tepat dapat bermanfaat untuk kesehatan, seperti mencegah kanker kulit hingga menguatkan tulang. (frs/ian)
