Surabaya ( beritajatim.com) – Siapa yang masih malas mandi pagi? Ya tidak mandi pagi ternyata banyak yang memiliki kendala. Seperti bangun siang, takut dingin, begadaga, dan masih banyak lainnya alasan untuk tidak mandi pagi. Namun tahu ga sih, manfaat mandi di pagi hari bisa berpengaruh pada tubuh dan otak anda. Mandi pagi yang baik menurut medis adalah setelah bangun tidur, bahkan banyak yang menyarankan mandi pagi jam 4-5 sebelum solat subuh.
Manfaat mandi pagi menurut Islam
Umat muslim mempercayai manfaat mandi pagi saat sebelum solat subuh, nabi Muhammad SAW menyarankan umatnya untuk bangun pagi dan solat subuh dimana untuk solat kondisi tubuh kita harus suci. Makanya sebagian mereka memilih mandi saat menjelang subuh tentunya udara yang bersih dan segar, dan air tawar yang tersentuh udara segar juga dapat menyehatkan tubuh anda.
Manfaat mandi pagi bagi wajah
Bagi anda yang memiliki rutinitas kantoran, atau usaha mandi pagi ini sangat disarankan karena dapat menghilangkan ngantuk, membuat wajah anda lebih bersih dan sehat, mencegah berbagai penyakit kulit wajah seperti jerawat, dan dapat mengecilkan pori-pori. Dan masih banyak lagi yang dijamin mandi pagi dapat membuat anda lebih bersinar.
Manfaat mandi pagi untuk kesehatan mental
Selain manfaat mandi pagi untuk wajah dan tubuh. Ternyata mandi pagi bisa membantu menyehatkan mental ada. Dimana yang dimaksud adalah mengurangi rasa depresi, hal ini dapat berfungsi sebagai terapi pengobatan (hidroterapi). Jadi bagi kamu yang merasa hari-harinya sedikit hampa, boleh dicoba untuk melaksanakan mandi pagi.
Manfaat mandi pagi bagi tubuh
Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa mandi pagi sangat bermanfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan jumlah sel darah putih, meningkatkan kesehatan rambut dan kulit, Meningkatkan sirkulasi sehingga mencegah penyakit kardiovaskular, mengobati gatal, mengurangi kantuk, dan mencegah masuknya penyakit.
Nah itu dia manfaat mandi pagi, jadi tidak perlu diragukan lagi ya mandi pagi hanya sebagai formalitas. Tetapi segudang manfaat bisa membuatmu melaksanakan hari-hari lebih semangat. [ptr/bjo]
