Surabaya (beritajatim.com) – Kopi merupakan minuman yang banyak diseduh di pagi, khususnya untuk para pekerja bahkan mahasiswa. Secara tidak langsung, seduh kopi di pagi hari saat ini menjadi kebiasaan sebagian orang Indonesia.
Biasanya, Kopi disajikan di pagi hari dengan makanan ringan. Namun, perlu diketahui jika kopi tanpa gula memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Walaupun dari segi rasa tentu saja rasanya pahit tapi memiliki manfaat luar biasa. Selain itu, lebih disarankan jika ingin minum kopi pililah yang asli atau kopi bubuk bukan kopi sachet yang dijual di pasaran.
Faktanya, kopi berfungsi sebagai salah satu pembakar untuk menghilangkan lemak pada tubuh. Bukan hanya itu, kopi bekerja maksimal dalam membersihkan lemak di tubuh jika tidak dicampur dengan gula.
Selain itu, kopi ternyata menjadi minuman yang digemari di berbagai belahan dunia. Maka tidak heran jika minum secangkir kopi dapat memberi semangat, apalagi diminum saat pagi hari.
Hanya saja, tidak jarang masyarakat yang mengetahui manfaat minum kopi bagi kesehatan. Kesegaran minum secangkir kopi di pagi hari sama halnya dengan berolahraga selama satu jam.
Tapi ketika minum kopi secara berlebihan akan merugikan tubuh. Bahayanya dari terlalu banyak mengonsumsi kopi dapat menurunkan kepercayaan diri dan konsentrasi ketika di bawah tekanan.
Manfaat kopi yang baik untuk kesehatan:
Terhindar dalam Melawan kanker
Kopi dianggap sebagai zat karsinogen, ternyata hal ini dibantah oleh World Health Organization (WHO/Badan Kesehatan Dunia) sehingga tidak ada hubungannya kopi dengan penyebab kanker. Hal ini telah dibuktikan lebih dengan 1000 riset membuat WHO menemukan kesimpulan minum secangkir kopi tiap hari dapat mengurangi kanker hati hingga 15 persen.
Cocok untuk diet hingga membakar lemak
Bukan hanya menimbulkan perasaan semangat setelah minum kopi membuat rasa kantuk sehingga mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Nutrion and Metabolism menemukan minum kopi jika sebelum beraktivitas fisik mampu membangkitkan energi tubuh lewat pembakaran lemak.
Maka dari itu, minum segelas kopi dan melakukan gerakan berfokus pada pembakaran lemak. Manfaat dari kafein meningkatkan kemampuan otak dalam menciptakan ingatan jangka panjang.
Satu cangkir kopi dalam mengkonsumsi setiap hari dapat meningkatkan kemampuan otak untuk merekam dan mengingat banyak hal.
Meningkatkan daya tahan
Bagi atlet olahraga pasti selalu mencari cara untuk menjadi lebih baik.Penelitian yang dilakukan di Inggris menemukan fakta, ternyata atlet triathlon mengonsumsi kopi sebelum perlombaan bisa terpacu 5 persen lebih cepat. [prd/tur]
