Surabaya (beritajatim.com) – Selain kopi, teh menjadi salah satu minuman yang paling banyak dinikmati masyarakat di berbagai belahan dunia. Ragam dan jenis teh pun sangat beragam.
Hal ini bisa anda buktikan dengan cara sederhana. Datanglah ke toko kelontong atau gerai-gerai swalayan. Di sana anda pasti bisa menemukan beragam merek teh dengan cita rasa yagn juga berbeda-beda.
Bukan tanpa alasan kenapa teh menjadi minuman yang banyak disukai orang. Sebab, selain mudah diseduh, teh juga memiliki banyak manfaat. Ragam rasa dan jenisnya pun beragam. Mulai dari yang paling murah sampai teh-teh premium yang mahal.
Selain menyegarkan, manfaat minum teh sehat bisa diperoleh dengan mengonsumsi teh secara rutin. Salah satu kandungan yang bermanfaat dari teh adalah antioksidan. Teh juga bisa digunakan utnuk menurunkan berat badan.
Namun, manfaat-manfaat dari meminum teh tadi bisa saja hilang dan berubah menjadi negatif. Berikut ini beberapa kesalahan sederhana yang bisa menghilangkan manfaat dari teh.
Terlalu Banyak Gula
Ada kebiasaan orang mengonsumsi teh manis dengan kandungan gula yang banyak. Namun, terlalu banyak gula pada teh bisa berdampak buruk ketika dikonsumsi terus-menerus. Hanya untuk memaksimalkan kandungan sehat, maka lebih disarankan konsumsi teh dalam kondisi tawar.
Banyak Krimer dan Susu
Sesuatu yang kerap dimasukkan ke dalam teh adalah krimer dan susu. Sama seperti mengonsumsi terlalu banyak gula, krimer dan susu bisa berdampak buruk. Pasalnya, mengonsumsi dalam jumlah besar membuat kandungan kalori yang bisa terlalu banyak masuk ke dalam tubuh.
Minum Teh Kemasan
Faktanya minum es teh dalam kemasan botol saat kondisi cuaca yang sedang panas-panas memang menyegarkan. Hanya saja, tidak semua teh kemasan memiliki manfaat sehat yang sama khususnya kandungan gula yang cukup tinggi pada teh kemasan.
Menyeduh Teh Terlalu Lama
Tanpa disadari, menyeduh teh perlu waktu dan temperatur yang tepat. Menyeduh teh terlalu lama akan membuat kandungan kafein di dalam minuman jadi terlalu tinggi.
Ternyata mengonsumsi teh dengan kandungan tinggi kafein berdampak buruk karena yang kamu alami bahkan kita kehilangan manfaat sehatnya teh.
Pemanis Buatan yang berlebihan
Sama seperti gula, penggunaan pemanis buatan yang terlalu banyak berdampak buruk. Jadi walaupun menggunakan pemanis rendah kalori, ternyata dampak buruk tetap dialami seseorang ketika mengonsumsi pemanis buatan dalam jumlah banyak.
