Surabaya (beritajatim.com) – Jamu beras kencur merupakan salah satu warisan budaya Indonesia yang telah lama dipercaya memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Terbuat dari campuran beras, kencur, jahe, gula merah, dan asam jawa, jamu ini tak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan kandungan alami yang bermanfaat untuk tubuh.
Dengan kandungan yang alami dan manfaat yang beragam, jamu beras kencur patut dipertimbangkan sebagai dari gaya hidup sehat.
Namun seperti semua produk herbal, konsumsilah dengan bijak dan sesuai kebutuhan.
Berikut sepuluh manfaat utama jamu beras kencur yang didukung oleh berbagai sumber terpercaya:
1. Meningkatkan Energi dan Stamina
Kandungan karbohidrat dari beras serta senyawa tonik dalam kencur membantu memulihkan energi tubuh. Minuman ini cocok dikonsumsi secara rutin untuk mengurangi rasa lelah dan meningkatkan daya tahan, terutama bagi orang yang memiliki aktivitas fisik tinggi.
2. Meredakan Nyeri dan Peradangan
Kencur mengandung zat anti-inflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri otot maupun sendi. Jamu ini menjadi pilihan alami yang aman untuk mengatasi nyeri ringan hingga sedang tanpa efek samping obat kimia.
3. Menunjang Kesehatan Pencernaan
Kombinasi kencur dan jahe berperan sebagai agen karminatif yang meredakan gejala seperti kembung, mual, dan gangguan pencernaan lainnya. Sementara beras memberikan serat dan energi yang mendukung sistem pencernaan.
4. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan antioksidan dan senyawa antimikroba dalam kencur membantu tubuh melawan radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan, dan melindungi dari infeksi.
5. Membantu Mengkontrol Gula Darah
Beberapa studi menunjukkan bahwa kencur memiliki efek hipoglikemik, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kencur memiliki sifat antioksidan yang dapat memperlambat tanda-tanda penuaan seperti keriput dan flek hitam. Kandungan ini juga membantu melancarkan peredaran darah, sehingga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.
7. Meredakan Batuk dan Pilek
Efek ekspektoran dari kencur membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan, meredakan batuk berdahak, dan melegakan tenggorakan, sehingga cocok dikonsumsi saat flu atau pilek.
8. Meningkatkan Nafsu Makan
Jamu ini dikenal sebagai penambah nafsu makan, terutama pada anak-anak. Kandungan kencur berkerja merangsang sistem pencernaan sehingga meningkatkan keinginan untuk makan.
9. Menjaga Kesehatan Tulang
Beras dalam jamu ini mengandung kalsium yang mendukung kepadatan tulang dan membantu mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
10. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Kencur diyakini memiliki efek stimulasi ringan yang mampu memperlancar aliran darah ke otak, sehingga membantu meningkatkan fokus dan kemampuan berfikir. [aje]
