Surabaya (beritajatim.com) – Bagi Anda penggemar buah berwarna kuning ini mungkin sudah tidak asing dengan manfaat kandungan bromelinnya. Buah nanas kaya akan kandungan bromelin yang terbukti ampuh mengatasi masalah pencernaan, kulit, hingga tulang Anda. Berikut ulasan selengkapnya seperti dilansir dari The Well Nest, Rabu (6/10/2021).
Baik untuk pencernaan
Tubuh manusia secara alami menghasilkan enzim yang dapat membantu memecah makanan dan meningkatkan pencernaan makronutrien. Beberapa enzim juga membantu memecah lemak, karbohidrat, dan yang lain memecah protein. Namun, beberapa faktor dapat menurunkan kadar alami enzim pencernaan tersebut, seperti usia, penggunaan obat-obatan, serta gaya hidup.
Faktor-faktor tersebut dapat menyebabkan sejumlah ketidakseimbangan pencernaan, termasuk perut kembung, kelebihan gas, dan gangguan pencernaan lainnya. Bromelain merupakan enzim pencerna protein, ini berarti bermanfaat untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi yang optimal.
Mencerahkan kulit
Selain baik bagi kesehatan, kandungan bromelain pada buah nanas juga baik untuk kulit. Enzim ini dipercaya ampuh untuk menghilangkan kulit mati, mengurangi peradangan dan pembengkakan. Hebatnya, bromelain secara efektif mampu memakan sel-sel mati yang dapat membuat kulit kusam untuk meregenerasi kulit baru yang segar. Karena manfaat tersebut banyak produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak nanas.
Jika Anda ingin melakukan perawatn kulit di rumah menggunakan ekstrak nanas caranya cukup mudah. Yakni blender buah nanas segar hingga halus dan lembut. Ambil satu sendok makan penuh bubur nanas tersebut. Gosokkan ke seluruh wajah dan leher, hindari area mata. Tunggu lima menit lalu bilas dengan air dingin.
Menyehatkan tulang
Sifat anti-inflamasi dan analgesik bromelain menjadikan nanas sebagai salah satu alternatif untuk mengobati gejala yang terkait dengan masalah tulang dan sendi secara alami. Yakni seperti nyeri, pembengkakan jaringan lunak, kekakuan sendi. Menurut sebuah studi, sebuah analisis dilakukan pada pasien osteoarthritis dan terbukti dapat mengurangi pembengkakan, kekakuan, dan nyeri sendi. Penelitian lain mengungkapkan bahwa pasien penderita sakit tulang setidaknya memerlukan 400 ml bromelain yang diberikan dua kali sehari. [rsf/esd]
