Surabaya (beritajatim.com) – Memiliki rasa percaya diri memang penting. Terutama ketika kita harus tampil di depan umum atau harus melakukan sesuatu yang berhubungan dengan banyak orang. Namun, tidak semua orang bisa mendapatkan rasa percaya diri dengan mudah.
Bahkan, menurut Psychology Today, mereka yang memiliki rasa percaya diri rendah akan lebih fokus pada kesalahan-kesalahan masa lalu dan takut akan terulang kembali. Namun, hal itu bisa diatasi dengan tiga solusi sederhana berikut ini.
1. Berdiri atau Duduk Tegak
Berdiri atau duduk tegak punya efek positif. Postur berdiri dan duduk yang Anda lakukan dengan tegap secara tidak langsung membuat tubuh mengirim sinyal percaya diri ke seluruh sel-sel tubuh.
Jadi jika Anda ingin merasa lebih percaya diri, berdiri atau duduklah dengan tegak. Terutama saat berhadapan dengan banyak orang di sebuah acara. Duduk tegak akan sangat membantu Anda untuk lebih percaya diri.
2. Berkata Baik pada Diri Sendiri
Anda bisa menjadi percaya diri dengan berkata yang baik pada diri sendiri. Sebab Anda merupakan penyemangat terbaik untuk diri sendiri. Anda bisa mencoba kalimat positif untuk dikatakan pada diri sendiri.
Hal itu akan menimbulkan keyakinan besar bahwa Anda mampu untuk melakukan suatu hal dengan penuh rasa percaya diri. Perkataan baik pada diri sendiri juga sangat membantu bagi Anda membentuk jati diri yang percaya diri. Sehingga perkataan ini bisa terus menjadikan Anda percaya diri dalam situasi dan kondisi apapun.
3. Coba Kegiatan Menyenangkan
Mencoba berbagai kegiatan yang menyenangkan akan melepaskan stres yang ada dalam diri Anda. Dengan begitu, Anda akan lebih siap dan percaya diri melangkah dalam menggapai tujuan yang Anda inginkan.
Kegiatan menyenangkan yang Anda suka seperti hobi akan sangat membantu untuk kembali meningkatkan percaya diri. Hal ini dilakukan saat Anda merasa jenuh dengan suatu hal, merasa stres dengan rutinitas sehingga dilepaskan dalam kegiatan yang menyenangkan.
Tiga hal itulah yang akan efektif guna meningkatkan rasa percaya diri. Intinya, rasa percaya diri dibentuk dan dibangun agar bisa terus konsisten ada dalam diri. [dan/tur]
