Surabaya (beritajatim.com) – Memiliki dedikasi kerja yang tinggi memang hal yang baik. Sebab, itu adalah bentuk tanggung jawab kita dalam pekerjaan. Namun, terlalu menyibukkan diri dalam bekerja tentu tidak akan baik bagi diri sendiri.
Tidak bisa membedakan antara kapan harus bekerja dan kapan memiliki waktu untuk diri sendiri akan berpotensi membuat kita stress. Sebab, kehidupan di dunia kerja itu perlu dibedakan dengan kehidupan pribadi.
Ini juga perlu dilakukan agar punya waktu bersama keluarga, teman, ataupun pasangan. Berikut ini beberapa cara agar bisa seimbang antara kehidupan pribadi dan kerja.
1. Tanggung jawab
Anda punya tanggung jawab utama dalam menjaga keseimbangan kehidupan kerja dan pribadi. Bicarakanlah hal yang tampaknya membebani Anda dalam pekerjaan agar bisa bertanggung jawab. Jangan tiba-tiba menghilang karena bisa melunturkan kepercayaan orang pada Anda.
2. Kerja cerdas, bukan kerja yang lama
Membuat daftar prioritas kegiatan yang dilakukan setiap hari, dan mengurangi kegiatan yang kurang produktif. Dengan hal ini, Anda bisa melakukan pekerjaan yang cerdas tanpa harus berlama-lama. Selain itu, mengurangi kegiatan kurang produktif akan memperbanyak waktu untuk diri sendiri.
3. Buat skala prioritas
Skala prioritas untuk pekerjaan harus ditentukan agar tidak ada yang terbengkalai. Begitu prioritas dan self-reward bagi diri sendiri tidak kalah pentingnya. Setelah bekerja keras, Anda layak mendapat self-reward agar kembali semangat saat bekerja kembali.
4. Istirahat yang cukup
Tidak ada yang dapat bekerja tanpa henti selama 10-12 jam sehari tanpa beristirahat sekalipun. Beristirahatlah untuk meregangkan tubuh dan bergerak, lalu lakukan juga istirahat saat jam makan siang.
Bagi Anda yang bekerja di depan komputer atau laptop lakukan istirahat mata selama 30 menit sekali. Alihkan pandangan pada sudut lain agar mata tidak mudah capai. Ini juga efektif untuk menjaga kesehatan mata.
5. Atur tempat
Jika Anda memiliki pekerjaan yang dilakukan dari rumah, tetapkan ruangan untuk bekerja dan bersantai secara terpisah. Jangan mencampurkan keduanya agar bisa lebih efektif dalam bekerja.
Bekerja memang suatu hal yang perlu dilakukan demi menyambung hidup. Namun, jangan sampai Anda tidak memiliki ruang untuk diri sendiri akibat diburu pekerjaan. Jika itu terjadi Anda akan mudah mengalami burnout, sehingga mudah lelah dan bosan saat bekerja. [dan/tur]
