Surabaya (beritajatim.com) – Mungkin banyak yang masih belum tahu dengan istilah Psychology First Aid (PFA). PFA merupakan bentuk pertolongan pertama yang dilakukan untuk meringankan kondisi mental seseorang. Terlebih saat orang tersebut dalam keadaan krisis.
Ya, layaknya kesehatan fisik yang memerlukan penanganan pertama ketika sedang cidera atau tidak baik-baik saja. Kesehatan mental pun juga demikian, perlu adanya langkah-langkah untuk menolongnya.
Waktu yang dianggap tepat untuk memberikan PFA ialah saat kondisi stres atau depresi sedang berlangsung. Saat itu juga. Misalnya, individu dalam kondisi menangis, marah, gemetar, atau bahkan terdiam.
Memberikan PFA sebenarnya bisa dilakukan di mana saja. Tidak menutup kemungkinan di lakukan di tempat umum ataupun privasi. Hanya saja pastikan tempat tersebut tidak membahayakan individu dalam segi fisik maupun psikologisnya.
Tentu saja, orang-orang yang bisa melakukan PFA ialah mereka yang telah mendapatkan pelatihan atau ahli mengenai psychology first aid. Dengan begitu, seseorang yang sedang stres dan membutuhkan PFA bisa mendapatkan dampak positif, di antaranya seperti;
Rasa aman
Seseorang yang segera mendapatkan PFA, akan lebih merasa tenang dan aman. Terlebih karena ia merasakan ada sebuah harapan dari permasalahan yang dialaminya.
Kontrol diri
Dalam kondisi stres dan sejenisnya, seseorang akan lebih sulit berpikir sekaligus sulit membedakan antara mana logis dan tidak. Namun, saat mendapatkan penanganan pertama, ia bisa lebih mengontrol diri dengan baik.
Terhubung
Seseorang yang telah mendapatkan PFA, biasanya akan merasa bahwa dirinya tidak sendiri. Bahkan, ia akan merasa mendapatkan dukungan sosial, fisik, atau bahkan juga emosional. Maka dari itu, sebaiknya seseorang yang sedang stres segera untuk diberikan PFA. Terlebih agar kondisi ini tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. (Fyi/ian)
