Surabaya (beritajatim.com) – Siapa yang tak ingin dirinya tampil awet muda? Tentu hal ini menjadi impian setiap orang, terlebih para kaum hawa.
Tak ayal jika banyak cara dilakukan untuk mendapatkan julukan awet muda. Mulai dari perawatan tubuh dan wajah, hingga mengonsumsi makanan, minuman, serta suplemen. Terlebih cara-cara tersebut mungkin cukup mahal.
Padahal, ada beberapa cara sederhana lainnya yang bisa dilakukan agar tetap tampak awet muda. Bahkan tanpa perlu mengeluarkan budget berlebih.
Aktif bergerak
Seseorang yang aktif bergerak biasanya tidak mudah terserang penyakit kronis, seperti jantung, diabetes, dan lain sebagainya. Jika pun ada, tentu setidaknya dapat meminimalisir risiko.
Terlebih saat bertambahnya usia, masa otot akan semakin menghilang. Namun, dengan rutin dan aktif bergerak bisa untuk membangun otot. Sehingga metabolisme tubuh hingga berat badan dapat terjaga.
Miliki teman terdekat
Memiliki teman dekat nyatanya juga bisa dimanfaatkan untuk tampak awet muda. Hal ini karena seseorang yang menghabiskan waktunya bersama teman-teman cenderung auranya jadi bahagia dan positif.
Selain itu, menceritakan setiap permasalahan kepada teman juga dapat mengurangi risiko kesepian, galau, stres, depresi, dan sejenisnya. Maka secara tidak langsung, memiliki teman dekat bisa membuat seseorang tampak awet muda.
Sering tersenyum dan tertawa
Tersenyum dan tertawa memang salah satu aktivitas yang tak hanya melegakan perasaan. Namun, juga berguna untuk membuat diri jadi tampak awet muda.
Berbeda dengan orang yang suka marah-marah. Biasanya kondisi ini justru akan membuat kulit dahinya memiliki banyak kerutan, sehingga tampak seperti orang yang lebih tua dari sebenarnya.
Perasaan menjadi sosok yang lebih muda
Merasa awet muda juga dapat membuat diri menjadi demikian. Hal ini tidak lepas dari sugesti, motivasi, optimistis, hingga kepercayaan diri yang akhirnya membangun persepsi awet muda pada diri sendiri. (Fyi/ian)
