Surabaya (beritajatim.com) – Buah kersen merupakan salah satu tanaman yang tidak dibudidayakan. Namun, pohon ini kerap tumbuh liar di berbagai daerah, termasuk di pulau Jawa. Sebagian masyarakat Jawa mengenal buah ini dengan sebutan keres atau cherry.
Kersen atau keres dianggap sudah matang ketika kulit buahnya berwarna kemerahan. Semakin pekat warna merahnya, akan semakin manis rasa buahnya.
Namun, di balik manisnya buah mungil nan manis ini, ternyata memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, berikut beberapa di antaranya;
Sumber antioksidan
Siapa sangka, buah berbentuk bulatan kecil yang kerap disepelekan ini ternyata memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Hal ini tidak lepas karena adanya kandungan 24 senyawa flavonoid serta fenonil di dalamnya.
Tak ayal bila mengonsumsi buah kersen atau keres bisa menjadi sumber antioksidan bagi tubuh. Sehingga bisa meminimalisir terjadinya gangguan kesehatan.
Menjaga kesehatan jantung
Buah kersen ternyata juga baik dikonsumsi untuk memperlancar aliran darah. Aliran darah yang lancar tentu menandakan bahwa jantung dalam kondisi sehat. Jika aliran darah terganggu, hal ini bisa berdampak fatal.
Maka untuk menjaga kesehatan jantung, disarankan untuk mengonsumsi buah kersen beserta daunnya. Hal ini juga berguna untuk menghindari berbagai penyakit kardiovaskular.
Meminimalisir dampak asam urat
Buah kersen dan daunnya ternyata tak hanya baik untuk menjaga kesehatan jantung, namun juga dapat berfungsi untuk meminimalisir dampak asam urat seperti rasa nyeri dan sakit.
Rasa nyeri yang hebat akibat asam urat bisa diatasi dengan cara merebus daun dan buah kersen selama beberapa menit. Sebelum dikonsumsi ada baiknya di saring terlebih dahulu.
Anti tumor
[berita-terkait number=”4″ tag=”kesehatan”]
Perpaduan daun dan buah kersen juga dipercaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Ini tak lepas dari kandungan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan menjaga imunitas tubuh.
Selain itu buah kersen juga memiliki kandungan efek anti tumor. Tak ayal jika mengonsumsinya secara rutin bisa meminimalisir timbulnya kanker dan tumor.
Mengontrol gula darah
Meski memiliki rasa yang manis, mengonsumsi buah kersen ternyata dapat bermanfaat untuk mengontrol gula darah. Tak ayal jika buah ini aman untuk para penderita diabetes.
Bahkan dalam sebuah penelitian disebutkan, bahwa buah ini bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dalam jumlah yang signifikan. (fyi/ian)
