Surabaya (beritajatim.com) – Kopi memang minuman favorit banyak orang. Ragam minuman kopi pun saat ini sudah semakin banyak. Mulai dari kopi sachet, kopi nusantara, kopi impor, sampai aneka ragam minuman kopi kekinian.
Selama ini, kopi dipecaya sebagai minuman yang bisa membuat kita terjaga karena mengandung kafein. Meski begitu, kopi sebenarnya tidak hanya mengandung kafein dan tidak hanya mampu membuat kita terjaga.
Ada banyak manfaat dari dampak negatif yang bisa kita terima setelah meminum kopi. Berikut ini dampak positif dan negatifnya untuk tubuh.
Dampak Positif
Pertama, membantu jaga kesehatan otak. Dilansir dari daily health bahwa kopi punya kandungan kafein, sehingga membantu menjaga kesehatan otak. Kafein ini lah yang membantu untuk meningkatkan fungsi otak orang yang mengkonsumsi. Salah satu dampaknya adalah membantu agar fokus orang yang minum kopi bisa menjadi lebih baik dan menjaga daya ingat.
Membantu mencegah parkinson dan alzheimer Seperti yang diketahui, kopi punya kandungan kafein. Kafein inilah yang juga bisa membantu untuk meningkatkan fungsi otak. Salah satu dampak baiknya yaitu membantu agar fokus pengkonsumsi menjadi lebih baik dan menjaga daya ingat.
Membantu menjaga kesehatan hati
Selain otak, ternyata konsumsi kopi juga punya dampak positif untuk hati atau liver. Disebutkan dari Jurnal Journal of Clinical Gastroenterology bahwa dengan mengonsumsi kopi, bisa membantu tubuh untuk mengurangi jumlah lemak di liver.
Dampak Negatif
Insomnia
Seperti penjelasan sebelumnya, jika kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan kerja otak. Tapi, jika mengkonsumsi kopi di waktu yang salah, maka akan memicu insomnia. Dengan keadaan ini, tubuh pun bisa jadi kelelahan juga menimbulkan kegelisahan keesokan harinya.
Gangguan Pencernaan
Bagi Anda yang punya lambung yang sensitif, sudah pasti mesti menjauhi kopi. Karena, kopi punya rasa asam, jadi bisa memicu asam lambung seseorang bisa naik. Apalagi, jika meminumnya dalam keadaan perut kosong atau belum makan.
Irama Jantung Lebih Cepat
Bagi beberapa orang, konsumsi kopi dapat membuat detak jantung menjadi lebih cepat dari detak normalnya. Hal ini terjadi karena setelah mengonsumsi kafein, jantung punya kecenderungan sehingga bisa menimbulkan kontraksi yang kuat.
Dalam meminum kopi tentu harus bisa menakar porsi harian. Agar tidak berlebihan dan justru berbahaya bagi tubuh. [dan/tur]
