Surabaya (beritajatim.com) – Menurunkan berat badan memang diperbolehkan akan tetapi harus melalui diet yang seimbang dan tetap diiringi olahraga. Teknik diet pun ada banyak macam cara dan bahan yang bisa digunakan. Ada yang menghindari karbohidrat dengan tidak makan nasi, ada juga yang memilih menjaga asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh, dan ada yang memilih berolahraga.
Akan tetapi diet sebenarnya bisa dilakukan dengan mengkonsumsi rempah-rempah yang menambah rasa pada menu makanan Anda. Lantas, apa saja rempah-rempah yang bisa digunakan dalam proses diet? Berikut ini lima jenis rempah yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Kapulaga
Dengan mengonsumsi kapulaga dengan air hangat pada saat malam hari dipercaya dapat membantu meningkatkan laju metabolisme. Karena kapulaga memiliki melatonin yang penting untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh. Tingkat metabolisme yang tinggi membantu tubuh untuk mengaduk lemak lebih cepat dan melepaskan lebih banyak energi maka dari itu kapulaga merupakan bumbu yang sehat dan termasuk jenis rempah yang memerangi obesitas.
Biji fenugreek
Jenis rempah ini mengandung kaya akan serat yang membuat perut kenyang lebih lama dan dapat menghentikan anda dari makan yang berlebihan. Biji fenugreek dapat membantu mengurangi asupan lemak dan kalori pada makanan. Maka dari itu biji Fenugreek mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan menekan hasrat yang merupakan penghalang terbesar selama melakukan treatment diet.
Kunyit
Kandungan pada Kunyit memiliki sifat anti bakteri, anti inflamasi, anti virus dan serat dengan antioksidan. Kunyit ini dipercaya dapat membantu menambah kehangatannya pada tubuh dalam sekejap, adapun akunya juga mampu meningkatkan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme pada tubuh.
Kayu manis
Mengonsumsi minuman air kayu manis setiap pagi dapat meningkatkan tingkat metabolisme dan menghasilkan penurunan berat badan, kayu manis juga dapat membantu memutus siklus resisten insulin atau karbohidrat yang dimakan dan diubah menjadi gula yang tidak dimetabolisme menjadi kuantum yang dibutuhkan, malah diubah menjadi lemak. dengan demikian kayu manis mampu menurunkan berat badan.
Lada hitam
Lada hitam juga memiliki berbagai manfaat pada kesehatan tubuh yaitu salah satunya untuk menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan dengan lada hitam anda bisa menambahkan sejumput lada hitam di dalam teh hijau dan meminumnya dua sampai tiga kali sehari. Kandungan fitonutrien dalam lada hitam juga dapat membantu membakar lemak berlebih. (ptr/tur)
