Surabaya (beritajatim.com) – Pernah merasa hari begitu berat sampai rasanya ingin “menghilang” sejenak ? Bagi perempuan modern, self healing tidak harus selalu pergi jauh. Cukup di kamar mandi dengan dua bahan ajaib: Susu dan Lavender. Ritual mandi susu yang dipadukan dengan sentuhan lavender bukan sekedar tren kecantikan kuno ala bangsawan, melainkan sebuah bentuk self-healing yang sangat efektif.
Susu telah lama dikenal sebagai bahan alami untuk menghidrasi kulit berkat kandungan asam laktat atau Alpha Hydroxy Acid (AHA). Zat ini bekerja dengan cara meluruhkan sel -sel kulit mati secara lembut tanpa menyebabkan iritasi , sehingga permukaan kulit terasa lebih halus dan tampak lebih cerah.
Lavender bukan sekedar pengharum ruangan , secara ilmiah , aroma bunga berwarna ungu ini terbukti mampu menurunkan kadar hormon kortisol yang memicu stres. Menghirup uap air hangat yang bercampur aroma lavender saat berendam akan memberikan sinyal pada sistem saraf pusat untuk beralih dari mode “waspada” ke mode “istirahat”
Dari sisi psikologis , ritual ini sangat mendalam, menciptakan ruang aman bagi perempuan untuk melakukan grounding(mengatasi cemas/panik). Tekstur yang bercampur susu terasa lebih pekat dan lembut di kulit, memberikan sensasi dekapan yang menenangkan bagi tubuh . Dalam kondisi ini, pikiran yang biasanya penuh dengan daftar pekerjaan dan masa depan.
Kombinasi susu dan lavender juga adalah solusi bagi yang memiliki masalah insomnia , proses berendam selama 15-20 menit sebelum tidur akan membantu menstabilkan detak jantung dan melemaskan otot-otot yang kaku setelah seharian bekerja.
Bagi anda yang khawatir dengan masalah teknis seperti rasa lengket atau gangguan serangga, kuncinya terletak pada cara pembilasan yang benar. Setelah selesai berendam , sangat disarankan untuk membilas tubuh dengan air bersih untuk melarutkan sisa lemak susu yang menempel di pori-pori.
Tenang girls 🙂 pembilasan ini tidak akan menghilangkan manfaat kelembabannya, justru akan meninggalkan aroma lavender yang samar dan menenangkan pada kulit tanpa mengundang semut atau serangga lainnya. Menariknya , lavender juga memiliki sifat anti jamur dan anti bakteri yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu Lavender juga melindungi kulit dari iritasi rigan dan membantu proses penyembuhan luka kecil atau kemerahan.
Penting untuk diingat, bahwa ritual ini adalah bentuk investasi pada diri sendiri. Luangkan waktu setidaknya satu kali dalam seminggu untuk melakukan ritual ini tanpa gangguan gawai atau kebisingan luar. Dilengkapi dengan cahaya lilin temaram dan musik instrumen lembut dengan berendam susu dan lavender , membuat anda merasa seperti terlahir kembali dengan energi yang lebih positif. Dengan kulit yang lebih cerah dan pikiran yang lebih tenang, anda akan lebih siap menghadapi tantangan di hari esok dengan kepercayaan diri yang baru. [Devi Dwi Windah Sari]
