Surabaya (beritajatim.com)- Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan glowing yang selalu diidamkan banyak orang, tidak cukup kalau hanya mengandalkan perawatan kulit dari luar seperti menggunakan skincare atau perawatan di klinik.
Ternyata perawatan dari dalam juga sangat penting, salah satunya adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan antioksidan.
Jus dengan kandungan-kandungan tertentu ternyata sangat penting untuk memperbaiki jaringan kulit, mencegah penuaan dini, dan menjaga kelembapan alami wajah. Berikut ini adalah beberapa kombinasi buah yang cocok untuk dijadikan jus dan bisa membuat kulitmu menjadi lebih sehat dan glowing.
1. Buah Naga dan Pisang
Kombinasi kedua buah ini sangat cocok untuk yang sedang mengalami masalah kulit kering dan kusam. Kandungan vitamin C yang tinggi dari buah naga bisa membantu mencerakan dan bisa melindungi kulit dari radikal bebas.
Sementara pisang mengandung kalium yang bisa menjaga kelembapan kulit agar tetap kenyal dan sehat. Nutrisi dalam kombinasi buah ini memiliki efek yang menenangkan sehingga bisa membantu meredakan jerawat yang sedang meradang dan bisa lebih cepat memudarkan jerawat.
2. Wortel dan Tomat
Kombinasi wortel dan tomat banyak dikenal sebagai pencerah alami untuk kulit. Wortel memiliki kandungan betakaroten dan vitamin A yang bisa meperbaiki jaringan kulit dan bisa menjaga kelembapan kulit.
Sementara tomat mengandung likopen yang memilik sifat antioksidan yang kuat sehingga bisa melindungi kulit dari sinar matahari.
Selain itu, keduanya juga sama-sama memiliki kandungan serat dan air yang tinggi sehingga bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dan menjadikan kulit wajah menjadi lebih sehat.
3. Nanas dan Pakcoy
Walaupun terdengar aneh dan tidak nyambung, campuran nanas dan pakcoy justru memiliki manfaat yang luar biasa untuk kulit. Nanas mempunyai enzim bromelain yang bisa mengangkat sel kulit mati dan bisa melancarkan sistem pencernaan.
Sementara pakcoy memiliki kandungan vitamin K, kalsium, dan zatt besi yang bisa membantu regenerasi kulit. Kombinasi kedua buah ini bisa menjadi detoks alami untuk tubuh, yaitu bisa membuang racun yang bisa menyebakan kulit kusam dan berjerawat.
4. Tomat dan Apel
Kombinasi tomat dan apel sangat cocok untuk yang ingin memiliki kulit yang lebih kencang dan segar. Tomat memiliki kandungan likopen yang bisa melindungi kulit dari paparan sinar UV.
Sementara apel memiliki kandungan vitamin C dan polifenol yang menjaga elastisitas kulit serta membantu regenerasi sel. Selain itu, kombinasi buah ini juga bisa membantu memperlancar peredaran darah ke wajah, sehingga kulit terlihat lebih merona alami dan segar.
5. Buah Naga dan Mangga
Selain memiliki warna yang cantik, kedua buah ini memiliki segudang manfaat. Buah naga memiliki kandungan yang bia membantu memperbaiki sel kulit yang rusak. Sementara mangga memiliki kandungan vitamin A dan E yang bisa mempercepat regenerasi kulit.
Kombinasi kedua buah ini juga bisa menjadi sumber antioksidasi yang kuat sehingga bisa melawat radikal bebas dan menjaga kulit agar tetap sehat.
Dengan rutin meminum jus kamu bisa mendapatkan kulit wajah yang sehat dan glowing. Untuk hasil yang lebih maksimal, kamu bisa menggunakan rekomendasi campuran di atas. Jadi, jangan lupa untuk mencobanya!
[Pranata Dewi Ratna Swari]
