Surabaya (beritajatim.com) – Memperingati Hari Yoga Internasional yang jatuh pada tanggal 21 Juni 2023, manajemen Ciputra World Surabaya bekerja sama dengan Gold Gym mengadakan Sunset Aqua Yoga di infinity pool Hotel Ciputra World, lantai 11, Minggu (18/6/2023).
Sesuai dengan tajuk yang diusung, Aqua Yoga ini dilaksanakan pada sore hari bersamaan dengan waktu matahari terbenam. Menariknya, peserta yang mengikuti acara ini tidak hanya mendapatkan manfaat sehatnya saja, melainkan juga bisa lebih bersemangat karena dapat menikmati suasana senja dengan pemandangan kota Surabaya.
Acara yang dimulai sekitar pukul 17.00 WIB ini dipandu dengan instruktur yoga profesional, Juan Palma. Sebelumnya, Juan mengajak peserta untuk melakukan pemanasan selama kurang lebih 15 menit. Kemudian dilanjutkan dengan aktivitas di dalam kolam renang.
Ada beragam gerakan yang digunakan dalam Aqua Yoga ini. Mulai dari open chest, tree pose, dancer pose, warrior 1, open hips, standing series in flow, chair pose couple yoga dan masih banyak lainnya.
“Aqua Yoga merupakan salah satu jenis yoga terapi yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Terlebih lagi bagi teman-teman yang banyak bekerja dengan duduk atau berdiri menggunakan heels yang biasanya mengeluhkan nyeri lutut dan sendi. Aqua Yoga ini juga dapat membantu untuk menjaga keseimbangan tubuh serta mengurangi nyeri sendi” ungkap Juan.
BACA JUGA: Ini Rahasia ‘Kaji Nunut’ Jombang Bisa Tak Terlihat saat Naik Pesawat
Ia juga menjelaskan bahwa aktivitas ini juga dapat membantu melepaskan stress berlebih atau anxiety pada seseorang.
Aqua Yoga sendiri merupakan jenis olahraga ringan, sehingga cocok untuk pemula, lansia, ataupun ibu hamil. Meski begitu, yoga tidak boleh dilakukan terlalu berlebihan, normalnya dua kali dalam seminggu. (fyi/nap)
