Surabaya (beritajatim.com) – Bagi sebagian orang, melakukan perjalanan jauh adalah hal yang kurang menyenangkan. Terlebih jika kalian kerap kali merasakan mabuk, yakni kondisi perut tidak nyaman, mual, bahkan muntah. Alhasil, kalian jadi tidak bisa menikmati perjalanan yang seharusnya mengasyikkan.
Oleh karena itu, ada baiknya sebelum berpergian kalian harus mengantisipasi agar tidak mengalamu mabuk perjalanan. Bagaimana caranya? Simak tips – tips berikut!
1. Jangan makan terlalu kenyang
Biasanya, sebelum melakukan perjalanan jauh seseorang akan mengisi perut terlebih dahulu hingga penuh. Namun, jika kalian adalah orang yang mudah mabuk, usahakan makan secukupnya dan jangan sampai terlalu kenyang.
Perut yang penuh akan terasa tidak nyaman ketika terkena guncangan di jalanan. Akibatnya kalian akan mual dan makanan yang sebelumnya berada di perut bisa keluar dengan sendirinya.
2. Meminum obat anti mual
Dewasa ini, sudah banyak sekali obat anti mual yang dijual di apotek, kalian juga bisa meminumnya sebelum berpergian. Efek yang diberikan obat tersebut adalah rasa kantuk luar biasa, sehingga kalian akan tertidur selama perjalanan dan rasa mual pun tidak terasa.
3. Mengonsumsi jahe atau produk jahe
Jahe merupakan salah satu rempah yang memberikan efek hangat dan nyaman pada perut. Inilah mengapa, jahe maupun produk olahan jahe lainnya bisa membantu menenangkan perut ketika mengalami mual. Beberapa produk jahe yang dapat kalian konsumsi seperti minuman, kue kering, atau permen.
4. Mengatur posisi duduk
Posisi duduk juga sangat berpengaruh terhadap kenyamanan perut. Rasa mual bisa bertambah parah ketika kalian duduk menghadap belakang atau samping. Untuk mengatasinya, kalian bisa coba memilih untuk duduk di kursi depan atau di samping supir ketika melakukan perjalanan darat.
5. Menggunakan aroma terapi
Tidak ada salahnya menggunakan aroma terapi selama perjalanan jauh, asalkan aroma tersebut tidak mengganggu penumpang yang lain ketika kalian menggunakan kendaraan umum. Beberapa aroma yang bisa membantu mengurangi rasa mual dan tidak nyaman seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau minyak essensial lainnya.
[berita-terkait number=”5″ tag=”tips”]
6. Hindari membaca buku dan bermain ponsel
Beberapa orang memilih untuk membaca buku atau bermain ponsel dengan tujuan mengalihkan pikiran dari rasa mabuk. Nyatanya, dua kegiatan tersebut akan memperparah perasaan tidak nyaman saat melakukan perjalanan jauh. Kepala justru terasa pening lantaran ketidakselarasan antara mata dan telinga.
Solusinya, kalian bisa mendengarkan musik, berbincang – bincang dengan orang lain, atau memejamkan mata untuk mendistraksi pikiran.
Itulah beberapa cara yang bisa kalian lakukan agar tidak mengalami mabuk selama perjalanan. Semoga dapat membantu. (mnd/ian)
