Surabaya (beritajatim.com) – Perut buncit sering menjadi musuh utama bagi banyak orang. Tentunya, banyak orang dengan masalah perut buncit melakukan banyak cara agar perut bisa kembali ramping. Untuk membantu mengatasi masalah ini, ada 5 racikan jus segar yang tidak hanya lezat tetapi juga dapat membantu hempaskan perut buncit dan kembali ramping.
Yang jelas resep ini alami tidak mengandung campuran bahan kimia berbahaya. Bahan jus hanya dari sayur dan buah segar.
Selaim itu bahan yang digunakan juga sederhana dan mudah ditemukan disekitar kita. Berikut simak resepnya racikan praktis dan mudah jus buah sayur untuk hempaskan perut buncit di bawah ini!
1. Jus Blewah dan Manggis
Jus segar ini mengombinasikan kelezatan blewah dengan keistimewaan rasa manis manggis. Caranya, campur 200 gram blewah, 100 gram manggis, dan 200 ml air dalam blender, lalu haluskan. Sajikan dalam gelas dan nikmati manfaatnya. Kandungan air tinggi dalam blewah dan antioksidan manggis dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan melawan radikal bebas yang berpengaruh pada berat badan.
2. Jus Pepaya, Wortel, dan Jeruk Nipis
Kombinasi pepaya, wortel, dan jeruk nipis menciptakan jus segar yang memanjakan lidah. Campur 100 gram papaya, 50 gram wortel, 200 ml air putih, dan 1 sendok makan madu dalam blender. Haluskan semua bahan, tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis, dan sajikan. Pepaya dengan enzim pencernaan, serta wortel dan jeruk nipis dengan vitamin dan kekebalan tubuh, membantu mempertahankan perut ramping.
3. Jus Sawi, Lemon, dan Jahe
Uniknya kombinasi sawi, lemon, dan jahe dalam jus ini tidak hanya segar tapi juga menyehatkan. Haluskan 1 buah lemon, 1 genggam sawi, 2 sentimeter jahe, dan 1 gelas air hangat dengan blender. Saring untuk memisahkan ampasnya, lalu sajikan. Sawi rendah kalori, lemon membantu detoksifikasi, dan jahe dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Jus ini cocok diminum setiap hari sebelum makan untuk mendukung pembakaran lemak.
4. Jus Buah Naga dan Buah Pir
Memiliki rasa yang manis juga kaya antioksidan, jus buah naga dan buah pir menjadi pilihan lezat. Campurkan setengah bagian buah naga dan setengah bagian buah pir, tambahkan 200 ml air dalam blender, aduk bersamaan. Jika diinginkan, tambahkan gula atau madu sesuai selera. Antioksidan dalam buah naga membantu pembakaran lemak, sementara serat dalam buah pir menjaga pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
5. Jus Apel, Buah Bit, dan Sayuran Hijau
Trio andal untuk menjaga perut tetap ramping: apel segar, buah bit, dan sayuran hijau. Potong 100 gram apel, 100 gram buah bit, dan sayuran hijau sesuai selera. Masukkan semua bahan dalam blender, tambahkan air secukupnya. Campuran jus ini kaya akan manfaat, dengan pektin dalam apel yang bisa menekan nafsu makan, sementara buah bit dan sayuran hijau akan memberikan serat dan nutrisi penting untuk metabolisme tubuh.
Yuk, coba racikan jus ini dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan dan penampilanmu.(Mnd/Aje)
