Surabaya (beritajatim.com) – Atychiphobia merupakan perasaan seseorang akan ketakutan akan kegagalan yang tidak rasional dan terjadi secara terus-menerus. Terkadang ketakutan ini muncul sebagai respons pada situasi tertentu. Dalam kasus lain, ketakutan bisa saja terjadi berkaitan dengan kondisi kesehatan mental lain seperti kecemasan, depresi, hingga perfeksionis.
Gejala psikis kamu terkena atychiphobia yaitu munculnya emosional perilaku, seperti: cemas, menghindar, merasa kehilangan kendali, dan tidak berdaya. Sementara itu gejala fisik dapat dikenali dengan: detak jantung yang cepat, dada sesak, gemetar, pusing, berkeringat, juga masalah yang terjadi pada pencernaan.
Ketakutan yang terjadi itu biasanya berupa perasaan tidak memiliki keterampilan atau pengetahuan guna mencapai sesuatu. Disamping itu juga sering merasa tidak akan bisa mencapai tujuan, sehingga cenderung menunda-nunda yang berpengaruh pada kinerja guna menyelesaikan tepat waktu. Kamu juga akan senang jika memberitahu orang lain bahwa kamu akan gagal sehingga berekspektasi rendah
Atychiphobia ditandai pula dengan seseorang yang suka meremehkan kemampuan sendiri untuk menghindari demi menghilangkan perasaan kecewa. Kamu akan senantiasa khawatir ketidaksempurnaan atau kekurangan akan membuat orang lain -memandang dirimu rendah. Disamping itu muncul khawatir akan mengecewakan orang lain jika gagal. Bahkan dalam beberapa kejadian, ketakutan akan kegagalan dapat menyebabkan orang menghindari untuk mencoba sesuatu.
Atychiphobia harus dihentikan dari sekarang, sebab jika tidak dampak buruk akan bermunculan. Apa saja dampaknya?
Pertama, harga diri menjadi rendah membuat seseorang punya self-talk negatif atau kepercayaan diri yang rendah. Kedua, Motivasi yang buruk, kamu akan mengalami kurangnya motivasi yang membuat sulit untuk memulai dan menuju tujuan. Ketiga, self-sabotage yaitu perilaku merugikan diri sendiri sehingga membatasi keberhasilan dan melanggengkan kegagalan. Dan Keempat, malu yaitu rasa takut akan malu dan merasa tidak berharga.
Pada akhirnya memang harus diakui jika takut gagal sering dialami setiap orang. Namun, hal ini bisa menjadi masalah saat perasaan tersebut muncul secara terus-menerus. Saat Anda mengalaminya, coba ambil langkah-langkah kecil untuk membangun kepercayaan diri sehingga bisa mengelola ketakutanmu! [dan/esd]
