Surabaya (beritajatim.com) – Selama kembali pada Work From Home (WFH) mungkin Anda kembali pada rasa jenuh yang sukar diselesaikan. Sebagian pekerja percaya jika saat bekerja dari rumah maka mereka perlu bekerja lebih intens selama berjam-jam setiap hari.
Bahkan email tidak mendesak yang dikirim usai jam kerja bisa mencipta rasa urgensi atau jadi beban pikiran tersendiri. Anda dapat mencegah rasa jenuh yang disebabkan oleh pekerjaan saat situasi mengharuskan untuk bekerja kembali dari rumah.
Bekerja dari rumah dapat menjadikan batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda menjadi sulit dipisahkan. Meski berada di tengah ketidakpastian keadaan, Anda harus tetap memperhatikan kesehatan psikologis agar tidak jenuh ketika berhadapan kembali dengan sistem bekerja dari rumah (Work From Home). Berikut ini beberapa tips yang bisa diterapkan untuk mencegah rasa jenuh ketika WFH.
Gunakan pakaian yang rapi ketika bekerja
Memakai sesuatu yang berbeda ketika bekerja dari rumah bisa menciptakan suasana baru guna melakukan aktivitas kerja di tempat tinggal. Dengan persiapan diri ini, dapat menyebabkan Anda lebih bersemangat meski bekerja di tempat Anda biasa istirahat.
Luangkan waktu agar bisa berjalan santai
Berjalan-jalan di sekitar blok sebelum menuju ke ruang kerja. Anda dapat menciptakan perasaan baru ketika sebelum melaksanakan kesibukan kerja. Meluangkan waktu ini juga berguna agar Anda tidak lekas jenuh.
Buatlah batasan waktu bekerja
Buat jadwal kerja yang disesuaikan dengan kebutuhan pribadi Anda juga tugas pekerjaan. Hal ini bisa dilakukan dengan membuat balasan email otomatis ketika jam kerja Anda sudah usai.
Luangkan waktu guna beristirahat di sela pekerjaan
Bekerja secara WFH bukan berarti Anda mesti bekerja setiap saat. Luangkan waktu sejenak saja guna melepas penat di sela-sela waktu bekerja. Lakukan peregangan tubuh, mengobrol santai, atau hanya untuk mengambil air minum dari tempat bekerja.
Tetap lakukan sosialisasi dengan rekan kerja
Meski banyak hal yang bisa didapatkan ketika bekerja dari rumah. Namun hal ini juga dapat menimbulkan rasa kesepian pada karyawan.
Menjadwalkan hari di kantor sebulan sekali untuk karyawan dapat berkumpul bersama dapat meningkatkan ikatan antar pekerja juga meningkatkan kepuasan kerja dan pengurangan stres.
Meski bekerja dari rumah dapat menghilangkan waktu kemacetan. Sebab kejenuhan bisa tercipta ketika berada di jalan menuju kantor, atau mengurangi jam kerja yang panjang di tempat Anda bekerja.
Tidak hanya itu, ternyata bekerja dari rumah juga dapat menjadi pemicu kejenuhan. Jagalah rasa jenuh dalam bekerja sebelum dampak yang lebih berbahaya menyertai tubuh dan mental Anda. (dan/ian)
