Surabaya (beritajatim.com) – Meletakkan HP dekat kepala mungkin jadi kebiasaan banyak orang. Menaruh HP dekat kepala bisa membuat alarm lebih terdengar, tapi hal ini punya bahaya tersendiri bagi kesehatan.
Pertimbangkan bahaya, untuk manfaat yang tidak begitu banyak. Terutama bermain HP malam hari membuat kualitas tidur Anda kurang maksimal. Berikut ini beberapa bahaya bagi kesehatan Anda.
Bisa mengganggu sel otak
Menurut World Health Organization (WHO), radiasi HP akan berpengaruh pada susunan saraf manusia. Efeknya bahkan bisa membuat kanker atau tumor, bahaya yang cukup fatal untuk manfaat yang tidak seberapa. Hal ini akan jadi sangat rentan bagi anak-anak, karena kulit kepala dan tengkorak anak lebih tipis dari orang dewasa.
Membuat susah tidur
Cahaya biru dari gadget bisa menghambat produksi hormon melatonin yang fungsinya buat mengatur pola tidur. Cahaya ini memancarkan gelombang panjang seperti cahaya siang hari. Sehingga tubuh Anda akan berpikir jika masih siang. Ini yang dapat mengganggu ritme sirkadian alias jam biologis tubuh.
Bisa ganggu konsentrasi
Jenis HP apapun pasti punya radiasi elektromagnetik. Efek dari radiasi ini bisa berpengaruh pada kualitas tidur dan membuat aliran darah jadi kurang maksimal. Oleh sebab itu, ketika pagi hari, Anda bisa jadi kurang konsentrasi, dan kehilangan fokus.
HP di bawah bantal bisa menyebabkan kebakaran
Banyak kasusnya saat nge-charge HP semalaman dan ditaruh dibawah bantal menyebabkan kebakaran. Jika di logikakan, HP dicas pasti bakal cepet panas, apalagi tertutup dengan bantal, selimut atau bahan bahan tebal lainnya.
Untuk menangani hal tersebut ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Berikut ini tipsnya. Pertama, usahakan buat simpan HP jauh dari tempat tidur ya. Kedua, selama Anda tidur, ganti ke mode pesawat, atau bisa juga di turn off HPnya.
Ketiga, biasakan jangan main HP di atas jam 10 malam, agar tidur Anda bisa lebih tenang. Keempat, untuk kualitas tidur jadi lebih baik, coba untuk mematikan HP 30 menit sebelum tidur. (dan/ian)
