Surabaya (beritajatim.com) – Puasa di bulan Ramadan bukan sekadar ibadah, tetapi juga memiliki banyak manfaat dan hikmah bagi umat Islam yang menjalankannya. Setiap perintah Allah SWT dan sunnah Rasulullah SAW tentu membawa kebaikan, baik dari segi spiritual maupun kesehatan.
Salah satu referensi mengenai hikmah puasa terdapat dalam kitab terjemahan Jawaahirul Bukhari, yang disusun oleh Musthafa Muhammad Imarah dan diterjemahkan oleh Drs. Muhammad Zuhri. Berikut beberapa hikmah puasa yang dapat direnungkan:
1. Mengistirahatkan Organ Pencernaan
Sama seperti mesin yang memerlukan istirahat, organ pencernaan manusia juga membutuhkan jeda dari aktivitas pemrosesan makanan. Puasa memberikan kesempatan bagi perut untuk beristirahat, sehingga dapat memperkuat dan meningkatkan fungsinya.
Allah SWT berfirman:
“…..makan dan minumlah, tetapi jangan berlebih-lebihan. Sungguh, Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan.” (QS. Al-A’raf, 7:31)
Seorang dokter asal Jerman pernah mengungkapkan bahwa seorang pasiennya berhasil sembuh dari sakit perut setelah menjalani puasa seperti yang dilakukan umat Islam, yakni menahan makan dan minum selama 14 jam dari sebelum fajar hingga matahari terbenam.
2. Membiasakan Makan di Waktu Tertentu
Puasa mengajarkan kedisiplinan dalam mengatur waktu makan, yaitu saat sahur dan berbuka. Dengan begitu, seseorang terbiasa dengan pola hidup yang lebih teratur, baik dalam pola makan maupun dalam keseharian lainnya.
3. Menumbuhkan Rasa Belas Kasihan kepada Fakir Miskin
Ketika berpuasa, semua muslim, baik kaya maupun miskin, sama-sama merasakan lapar dan haus. Hal ini menumbuhkan empati kepada mereka yang kurang mampu dan mendorong seseorang untuk lebih peduli serta berbagi kepada sesama.
4. Membentuk Akhlak Mulia
Puasa juga menjadi latihan untuk meningkatkan kualitas diri, seperti bersikap sabar, santun, dan pemaaf. Dengan menjalankan ibadah ini secara ikhlas, seseorang dapat membentuk karakter yang lebih baik dan semakin mendekatkan diri kepada Allah SWT.
5. Kesempatan Berharga untuk Beribadah
Bulan Ramadan adalah momen istimewa untuk meningkatkan ibadah dan memperbanyak amal kebaikan. Selain puasa, umat Islam dianjurkan untuk memperbanyak zikir, memohon ampunan, serta membaca selawat atas Nabi Muhammad SAW.
Allah SWT berfirman:
“Dan barang siapa taat kepada Allah dan Rasul-Nya serta takut kepada Allah dan bertakwa kepada-Nya, mereka itulah orang-orang yang mendapat kemenangan.” (QS. An-Nur, 24:52)
Hikmah puasa di bulan Ramadan sangatlah besar, baik dari segi kesehatan, sosial, maupun spiritual. Dengan menjalankan puasa dengan niat yang benar, umat Islam dapat memperoleh manfaat yang luar biasa, termasuk kesehatan yang lebih baik, rasa empati yang lebih tinggi, serta hubungan yang lebih dekat dengan Allah SWT. [ian]
