Surabaya (beritajatim.com) – Bagi Anda mungkin saat hari libur menjadi waktu paling tepat untuk melakukan rebahan karena sedang di rumah aja satu hari penuh. Namun, dibalik nikmatnya, rebahan juga punya efek samping.
Meski dengan rebahan sepanjang hari mungkin jadi ngerasa lebih refresh karena bisa bersantai tanpa melakukan hal apapun atau sambil bermain gadget buat menghibur diri. Tapi, dampak kesehatan yang dialami juga cukup berbahaya.
Meski hanya berbaring saja, juga sudah berdampak karena tubuh manusia itu ternyata diciptakan untuk selalu bergerak dan beraktivitas. Akibat malas bergerak dan terlalu lama dalam posisi rebahan, beberapa penyakit jadi mengintai. Berikut ini daftar penyakit yang bisa dialami akibat terlalu banyak rebahan.
Obesitas
Rebahan lebih dari sembilan jam dalam satu hari bisa menimbulkan kemungkinan besar bertambah berat badan secara drastis. Hal ini karena energi yang dimiliki oleh seseorang tidak lagi digunakan dan akan disimpan dalam bentuk lemak. Lemak yang menumpuk pun akhirnya menjadi obesitas bagi seseorang.
Gangguan Peredaran Darah
Peredaran darah manusia akan berfungsi dengan baik jika tubuh aktif bergerak. Sehingga jika seseorang terlalu lama tanpa bergerak bisa membuat darah jadi menggenang di kaki, menyebabkan bengkak, pusing, lemas hingga tingkatkan risiko penyakit jantung. Hal itu diakibatkan darah yang peredarannya tidak selancar saat seseorang bergerak.
[berita-terkait number=”4″ tag=”penyakit”]
Stres
Terlalu banyak rebahan mungkin dapat menghilangkan stres, namun cara yang paling baik untuk menghilangkan stres adalah dengan berkegiatan seperti olahraga. Sebaliknya, jarang bergerak dan berolahraga justru bisa meningkatkan kadar stres seseorang. Hal ini karena saat rebahan seseorang akan lebih mudah jenuh dengan kondisi di sekitarnya.
Nyeri Otot
Rasanya, rebahan memang hal yang sangat nikmat. Namun, rebahan sepanjang hari bisa membuat Anda kehilangan kekuatan otot buat menyokong tubuh dan kelenturan. Hal ini pun berdampak pada seseorang yang akan mengalami nyeri pada bagian otot. Kurangnya aktivitas harian membuat otot tidak bekerja sebagaimana mestinya.
Kaum rebahan perlu mencatat beberapa hal tersebut, agar tidak sampai rebahan justru membuat tubuh diserang penyakit. [dan]
