Surabaya (beritajatim.com) – Bahagia juga diproduksi oleh hormon yang berbeda-beda. Hormon tersebut yang bisa memicu perasaan bahagia dalam diri seseorang. Hormon ini dapat diproduksi dengan berbagai cara yang menimbulkan kebahagiaan.
Hormon merupakan suatu senyawa kimia yang diperoleh berbagai kelenjar pada seluruh tubuh. Hormon melakukan perjalanan melalui aliran darah, bertindak sebagai pembawa pesan dan berperan dalam banyak proses metabolisme.
Salah satu fungsi hormon untuk membantu mengatur suasana hati yang disebut sebagai hormon bahagia. Hormon bahagia ini diantaranya: dopamin, serotonin, oksitosin dan endorfin. Dilansir dari Healthline berikut ini cara untuk mendapatkan hormon kebahagiaan tersebut.
Hormon Dopamin
Hormon ini bisa seseorang dapatkan ketika melakukan atau dapat menuntaskan sesuatu. Efek rewarding yang Anda terima dari itu, akan melepas hormon dopamin.
Sehingga seseorang akan merasa puas dan senang saat berhasil melakukan sesuatu. Misalnya saat berhasil menyelesaikan tugas tepat waktu, atau dapat menata jadwal harian sesuai yang ditargetkan.
Hormon Serotonin
Serotonin punya peran dalam mengatur suasana hati. Di samping itu, hormon serotonin juga memiliki peran dalam mengatur siklus tidur dan memberi sensasi kenyang ketika saat makan.
Hormon serotonin akan membuat Anda bahagia saat makan hal yang disukai, atau tidur dengan durasi waktu yang cukup.
Hormon Oksitosin
Hormon yang satu ini sering disebut hormon cinta. Oksitosin akan muncul di antara relasi manusia yang sehat, dalam pertemanan, anak dan orang tua, atau dalam hubungan romantis.
Hormon ini akan muncul misalnya saat Anda menyukai seseorang dan mendapatkan balasan yang sesuai. Sehingga Anda merasa bahagia dengan hubungan tersebut.
Hormon Endorfin
Terakhir ada hormon endorfin. Hormon satu ini punya peran sebagai penghilang stres dan pereda nyeri alami. Anda dapat merasakan hormon ini saat melakukan kegiatan fisik, seperti berolahraga, yoga, dan mengkonsumsi coklat. Dengan aktivitas itu Anda lantas merasakan suatu kebahagiaan.
Kebahagiaan seseorang perlu bisa didapat dengan berbagai cara. Rasa bahagia itu penting untuk dimunculkan agar mental tetap terjaga. Di samping itu rasa bahagia membuat Anda tidak mudah stres. (dan/ian)
