Surabaya (beritajatim.com)– Bagi anak muda, istilah me time pasti sudah sangat familiar didengar. Sesuai dengan terjemahannya, istilah ini merujuk aaktu khusus yang digunakan untuk diri sendiri untuk melakukan hal-hal yang disukai tanpa gangguan orang lain.
Me time menjadi hal yang penting untuk kamu yang ingin mengisi ulang energi, mengurangi stres, dan menjaga kesehatan mental. Memiliki rutinitas yang padat, banyak orang yang tidak sadar terlalu fokus untuk mengerjar tuntutan tersebut sehingga merasa lelah secara fisik dan juga mental.
Padahal, memberi jeda sejenak dan memberikan ruang pada diri sendiri untukberistirahat justru akan membantu meningkatkan produktivitas dan juga kebahagian dalam diri. Oleh karena itu, meluangkan waktu untuk me time bukanlah bentuk dari kemalasan, melainkan bentuk peduli terhadap kesehatan diri. Berikut beberapa kegiatan me time yang bisa kamu coba untuk mengembalikan semangat dan energi positif kamu!
1. Menonton Film
Pilihlah tontonan yang sesuai dengan selera kamu dan sesuaikan dengan mood kamu saat itu, baik itu genre romance yang membuat kamu ikutan salah tingkah, genre thriller yang bisa mengaduk emosi kamu, sampai genre komedi yang dapat membuat kamu tertawa lepas. Menonton bisa menjadi sarana pelarian sejenak dari rutinitas dan juga bisa memberikan hiburan yang menyenangkan.
2. Olahraga
Olahraga tidak hanya membuat tubuhmu lebih segar, tetapi pikiran pun akan ikut segar. Kamu bisa memilih olahraga ringan untuk melepas pikiran yang membut stress, contohnya seperti yoga, jogging, atau workout yang bisa dilakukan di rumah.
3. Mendekor Kamar
Mengubah tata letak kamar juga dapat mengubah suasana kamar kamu sehingga dapat memberikan energi baru dalam diri. Kamu bisa memulai dengan menata ulang posisi furnitur yang ada di dalam kamar ataupun menambahkan hiasan dinding sesuai dengan selera. Kamar yang rapi akan membuat kamu merasa lebih tenang.
4. Memasak
Jika kamu tipe orang yang suka di dapur dan mencoba-coba resep baru, maka kegiatan ini sangat cocok. Memasak bisa menjadi kegiatan me time yang menyenangkan, karena bisa memberikan hasil akhir yang puas apalagi kalau hasilnya sesuai dengan ekspektasi.
5. Berkeliling Mal
Berjalan-jalan di mall atau pusat perbelanjaan tanpa target belanja bisa menjadi pilihan me time yang menyenangkan. Sekadar melihat dan membeli barang-barang lucu atau mencoba beberapa makanan di food court dapat meningkatkan mood dan menghilangkan stress.
6. Menulis
Menulis bisa menjadi bentuk me time yang sangat personal. Kamu bisa menulis apapun yang sesuai dengan suasana hati kamu. Menulis membantu kamu untuk lebih memahami isi hati dan menjadi cara untuk melepaskan emosi. Kamu bisa menuangkan perasaan, cerita, atau ide yang terlintas di otak kamu.
7. Membaca Buku
Membaca bisa membawamu pergi ke dunia lain. Bacalah buku yang sesuai dengan minat kamu agar lebih bisa dipahami, dari buku fiksi, nonfiksi, maupun buku pengembangan diri. Selain menjadi pilihan me time untuk menyegarkan otak, aktivitas ini juga akan memperluas wawasan kamu.
8. Berkunjung ke Tempat Wisata
Me time tidak selalu dilakukan di dalam rumah, kamu bisa mencoba keluar menikmati alam atau wisata. Tidak harus jauh, tempat yang dekat dari tempat tinggal pun tidak masalah, karena mengganti suasana dapat membangkitkan semangat dan memberikan pengalaman baru.
9. Merawat Diri ke Salon atau Spa
Pergi ke salon atau spa menjsdi pilihan me time yang sempurna untuk memanjakan diri. Kegiatan seperti pijat, creambath, sampai manicure bisa membuat tubuh menjadi rileks dan membantu pikiran lebih tenang. Selain itu, kegiatan ini juga membantu meningkatkan percaya diri.
Itulah beberapa ide kegiatan me time yang bisa kamu coba untuk mengembalikan energi dan semangat kamu. Namun, me time tidak terbatas pada daftar di atas. Apa pun aktivitas yang membuat kamu merasa bahagia, rileks, dan segar kembali, itulah me time yang tepat untukmu.[Rizka Novia Rahmadana]
