Penulis: Muhammad Isnan

Jurnalis dan asisten redaktur di beritajatim.com. Tergabung dalam Media Center Haji (MCH) 2026 yang menjadi pusat informasi haji dari Arab Saudi. Aktif menulis dan melakukan riset tentang edukasi dan ekologi. Aktif terlibat dalam berbagai kegiatan kepemudaan dan sosial kemasyarakatan. Menjadi mentor di beberapa workshop jurnalistik, kepenulisan, dan kepemimpinan.

Ilustrasi posisi tidur untuk mengurangi nyeri haid. (Pexels/Polina Zimmerman)

Surabaya (beritajatim.com) – Nyeri haid sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas tidur. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan…