Surabaya (beritajatim.com) – Mau pakai skincare ataupun tidak, sebenarnya tidak masalah jika Anda tahu rahasianya. Beberapa cara berikut bisa anda coba jika tidak ingin ribet dengan skincare namun, masih tetap ingin memiliki wajah glowing, sehat, bercahaya dan berseri.
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat kulit wajah terlihat lebih sehat, bercahaya, dan berseri. Berikut ini uraiannya dilansir dari healthy.com.
1. Minum air putih secara rutin
Meski terkesan enteng, tapi jangan pernah melewatkan minum air putih setiap hari. Pastikan Anda minum air putih minimal delapan gelas sehari untuk mendapatkan kulit yang lebih segar.
Air putih bisa membantu mencegah dehidrasi pada kulit sehingga kelembapan kulit tetap terjaga. Air putih juga dipercaya mampu mengurangi seseorang dari penuaan dini.
2. Wajib cuci muka setiap hari
Tidak perlu terlalu sering cuci muka, cukup lakukan dua kali sehari, yaitu saat pagi dan malam hari. Manfaat mencuci wajah secara rutin guna membersihkan kotoran dan debu yang menempel pada wajah, serta mengangkat sisa-sisa makeup yang mungkin digunakan.
Jadinya, kulit wajah tetap sehat dan tidak mudah berjerawat. Apalagi bagi pria yang punya banyak aktivitas di luar rumah, jangan lupa untuk rutin cuci muka.
3. Ganti sarung bantal secara berkala
Salah satu benda yang langsung bersentuhan dengan kulit wajah yaitu sarung bantal. Jika Anda malas dan tidak rutin mengganti sarung bantal yang sudah kotor, ada kemungkinan sarung bantal tersebut jadi penyebab munculnya jerawat membandel. Oleh sebab itu, jangan lupa untuk rutin ganti sarung bantal.
4. Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Selain minum air putih, konsumsi buah dan sayuran juga sangat penting. Anda bisa mengonsumsi buah avokad, tomat, beri, dan delima, untuk membantu mencerahkan kulit wajah. Sementara untuk sayuran, Anda bisa memilih brokoli, bayam, wortel, kangkung, dan ubi jalar.
5. Punya jam tidur yang cukup
Ada banyak konsekuensi ketika tubuh Anda kekurangan tidur. Secara klinis, yang paling sering terjadi adalah kulit yang pucat, munculnya kantung mata dan lingkaran hitam di sekitarnya, juga kulit yang mengalami dehidrasi.
Selain itu, kurangnya tidur bisa memperlambat pemulihan tubuh, mempengaruhi pertumbuhan produksi kolagen, hidrasi kulit, dan tekstur kulit. Jadi, tidur yang cukup akan memberi banyak manfaat bagi tubuh dan kulit, sehingga bisa menyehatkan kulit. [dan/tur]
