Surabaya (beritajatim.com)– Memulai kehidupan mandiri atau menempuh pendidikan jauh dari rumah menjadi pengalaman yang sulit, terutama bagi anak kos yang harus mengatur kebutuhan sehari-hari sendiri.
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda di kos dengan aktivitas padat tanpa harus pergi ke supermarket atau pasar setiap hari, sangat penting untuk mempersiapkan persediaan bahan makanan yang praktis, bergizi, dan tahan lama. Selama sehari-hari, Anda harus memiliki stok tujuh makanan berikut ini.
1. Telur
Disini telur menjadi peran sebagai sumber protein yang baik dan mudah diolah menjadi berbagai macam masakan, seperti omelet, rebus, atau dadar. Mereka juga tahan lama dalam lemari es dan tidak mahal.
2. Mie instan
Mie instan merupakan teman setia anak kos karena mudah dan cepat dibuat dan dapat dicampur dengan berbagai tambahan seperti daging, telur, atau sayuran untuk membuatnya lebih sehat dan mengenyangkan.
3. Tahu
Tahu menjadi salah satu bahan makanan nabati yang murah dan kaya protein dan serat. Bisa dibeli di toko atau pasar, dan dapat dimasak menjadi gorengan, tumis, atau sup. Selain itu bahan ini juga ramah dikantong dan dapat dijadikan santapan yang bermacam-macam.
4. Tempe
Salah satu bahan makanan ini seperti yang Anda ketahui, mudah disimpan dan penuh protein nabati, dan dapat diolah dalam berbagai cara, seperti digoreng, dibakar, atau dibuat balado. Cara memasak bahan ini mudah dan sangat variatif.
5. Nugget
Anak rantauan biasanya sering menyimpan nugget dalam freezer dan hanya menggorengnya saat mereka ingin makan. Nugget menjadi pilihan mudah untuk sarapan di pagi hari dan sebagai bekal untuk Anda tetap bisa mempersiapkan pilihan Anda.
6. Sosis
Sosis juga dapat diolah dengan cepat, seperti digoreng, direbus, atau dimasak dalam sup, sehingga cocok untuk anak yang sibuk dan tahan lama jika disimpan dalam freezer. Menu makanan ini dapat disajikan dengan sambel atapun pengolahan yang lain.
7. Roti
Roti dapat menjadi sumber karbohidrat yang bagus untuk dimakan langsung atau diolah dengan berbagai topping, seperti selai, mentega, atau telur. Roti juga bagus sebagai pengganti nasi saat Anda bosan dengan nasi.
Anda dapat memenuhi kebutuhan gizi mereka sehari-hari dengan menstok ketujuh bahan makanan ini. anda juga dapat menghemat waktu dan biaya belanja. Bahan-bahan ini juga mudah diolah dan fleksibel untuk berbagai variasi menu, sehingga pengalaman memasak selama merantau menjadi lebih baik. Selain itu, pastikan bahan makanan disimpan dengan benar agar tetap segar dan tahan lama. [Imelda Faizza]
