Surabaya (beritajatim.com) – Social media detox merupakan suatu keadaan seseorang yang memutuskan untuk membatasi diri dalam berinteraksi melalui media sosial. Salah satu hal yang bisa menjadi contoh yaitu dengan mulai mengurangi atau bahkan berhenti membuka akun media sosial sepenuhnya.
Munculnya perasaan perasaan negatif seperti iri, resah, bahkan takut saat bermain media sosial merupakan hal yang harus diatasi.
Apalagi jika Anda bahkan merasa insecure karena follower media sosial Anda lebih sedikit, maka itu tandanya kamu harus segera melakukan social media detox. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan social media detox.
Dapat Menghargai Diri Sendiri
Saat Anda mulai mengurangi penggunaan media sosial, maka secara otomatis Anda berhenti melihat para pengguna sosial media lain yang memamerkan kesuksesan atau kemewahan hidupnya.
Secara tidak sadar Anda selama ini terus membandingkan diri dengan orang tersebut dan tidak bersyukur atas nikmat yang ada. Mengurangi sosial media membuat Anda dapat menghargai pencapaian dan kesuksesan dari diri sendiri.
Mengurangi Rasa FOMO
FOMO atau Fear of Missing Out merupakan perasaan yang timbul akibat takut tertinggal akan suatu hal di media sosial. Hal ini biasa terjadi akibat penggunaan sosial media yang berlebihan.
Sama dengan poin pertama, dengan melihat pencapaian orang lain otomatis akan ada rasa takut akan ketertinggalan dalam diri Anda.
Menghargai Momen Berharga
Momen bersama orang terdekat seperti keluarga, sahabat atau bahkan pasangan akan lebih berarti apabila Anda fokus. Sebaliknya jika Anda sibuk atau fokus dengan sosial media momen itu akan hilang percuma.
Meningkatkan Produktivitas
Meskipun dengan keberadaan sosial media Anda tetap bisa produktif. Tetapi setidaknya, jika dapat menghindari penggunaan sosial media akan terhindar dari distraksi notifikasi sosial media.
Mengurangi Rasa Cemas
Tak sedikit postingan sosial media yang membuat Anda merasa cemas setelah melihatnya. Jika hal itu terjadi, maka sebaiknya melakukan sosial media detox agar dapat menenangkan pikiran kembali.
Kembali Berinteraksi Dengan Orang Sekitar
Sosial media memberikan dampak yang cukup besar pada keberlangsungan hidup seseorang. Penggunaan sosial media ini dapat mendekatkan yang jauh tapi menjauhkan yang dekat. Terkadang Anda terlalu sibuk bermain sosial media, hingga lupa untuk berinteraksi dengan orang sekitar.
Jika perasaan iri, risau, dan cemas akibat sosial media menghampiri Anda, sebaiknya segera lakukan social media detox atau mengurangi media sosial. (dan/ian)
