Surabaya (beritajatim.com) – Seorang teman yang baik akan berada di sisi kita saat menghadapi keadaan baik maupun sulit. Menurut beberapa ahli dilansir dari Brightside, punya banyak teman bisa berdampak bahaya untuk kesehatan mental.
Hal ini bisa terjadi akibat adanya hubungan yang memberi keterlibatan antara kecemasan juga depresi. Sebenarnya lebih baik memiliki satu teman yang solid juga dapat dipercaya sehingga bisa saling berbagi tujuan.
Berikut ini beberapa alasan sebaiknya Anda prioritaskan teman yang berkualitas, daripada kuantitas yang bisa berdampak negatif pada kesehatan mental.
Sulit punya waktu untuk diri sendiri
Saat Anda memiliki banyak teman, tentu akan terjadi kurangnya keseimbangan dalam hidup. Anda pun akan sulit menemukan waktu untuk dapat berkumpul dengan semua teman-teman.
Memiliki kehidupan yang terpisah dari teman juga merupakan bagian penting dari pertumbuhan diri sendiri. Sebab diri sendiri juga perlu diperhatikan melebihi pertemanan.
Sering ditekan untuk memenuhi harapan orang lain
Stres dan ekspektasi bisa muncul karena berbagai faktor. Salah satunya dari seseorang yang menyebabkan kecemasan dalam hidupmu.
Untuk dapat diakui sebagai teman, Anda akan diharapkan ada di dalam kehidupan sehari-hari mereka. Baik itu lewat pertemuan, panggilan telepon, maupun pesan.
Sering merasa kesepian
Saat Anda memiliki banyak teman, kemungkinan Anda hanya punya banyak kenalan. Hal ini juga dapat membuat kesepian. Kesepian itu tidak hanya hasil dari kesendirian tapi juga bisa hasil dari menghabiskan waktu berkualitas dengan orang lain.
Teman yang palsu
Menetapkan orang yang ada di lingkungan itu sangat penting. Hal ini bisa mengurangi daftar teman yang kurang penting. Jenis teman palsu ini seolah ingin melihat Anda sukses di depan, tapi mereka membicarakan dari belakang serta iri dengan pencapaian Anda.
Tidak semua teman mengenal secara mendalam
Mengenal banyak orang mungkin bisa membantu. Namun, Anda tidak harus harus berteman hanya karena ingin bersosialisasi dengan seseorang. Seorang teman akan membuatmu menjadi orang yang lebih baik.
Anda harus paham jika teman yang benar-benar penting jadi prioritas itu akan tahu soal hidupmu secara mendalam. Dan hal ini tidak akan dilakukan oleh semua orang.
Dari beberapa alasan itu, Anda pun tentu paham mengapa sebenarnya punya banyak teman itu bisa mengganggu kesehatan mental. (dan/ian)
