Jakarta (beritajatim.com) – Timnas (Tim nasional) U-23 U-20 Indonesia telah memulai latihan kembali setelah libur Lebaran. Kali ini para pemain diharuskan berlatih secara virtual dari kediamannya masing-masing.
Tim pelatih telah menyusun program latihan yang wajib dijalankan semua pemain Timnas U-20. Tak hanya itu, tim pelatih juga memantau langsung latihan virtual tersebut dengan cara konferensi video.
“Pada sesi latihan setelah lebaran kita fokus pada core training dan upper body workout, serta melaksanakan aerobic dengan skipping,” kata pelatih fisik Timnas U-20 Alex Aldha Yudi dalam keterangan resminya.
Latihan virtual tersebut dilaksanakan untuk memantau kondisi para pemain Timnas U-20. Tim pelatih tidak ingin ada fisik pemain yang menurun drastis setelah libur.
“Ini tentunya adalah melihat bagaimana kemampuan fisik para pemain setelah libur lebaran dan paling penting adalah menjaga masa otot serta mengontrol kadar lemak sehingga waktu pemusatan latihan nanti para pemain siap berlatih dengan intensitas tinggi,” sambung Alex.
Timnas U-20 akan kembali melaksanakan pemusatan latihan di Jakarta pada 17 April 2024. Rencananya, 36 pemain dipanggil untuk mengikuti agenda itu. [faw/suf]
