Surabaya (beritajatim.com)- Malam hari merupakan waktu yang sangat tepat untuk beristirahat dan besantai setelah seharian penuh beraktivitas. Kebanyakan orang menggunakan menghabiskan waktu tersebut untuk rebahan, scrolling media sosial, atau menonton film sebelum tidur.
Padahal, waktu malam bisa dimanfaatkan untuk hal-hal yang bermanfaat dan memberikan efek positif untuk kesehatan kulit. Malam hari merupakan waktu untuk kulit melakukan regenarasi alami sehingga perawatan yang kamu lakukan bisa bekerja lebih maksimal. Agar waktu malammu tidak terbuang sia-si, berikut adalah beberapa hal sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat.
1. Memakai Maker Wajah
Menggunakan masker wajah bisa menjadi pilihan tepat jika kamu ingin merasakan kesegaran di kulitmu. Masker memiliki manfaat yang sangat besar, yaitu memberikan nutrisi tambahan pada kulit. Kamu bisa memilih jenis masker yang sesuai dengan kebutuhanmu, seperti clay mask untuk kulit berminyak, sheet mask untuk kulit yang membutuhkan hidrasi, atau atau peel-off mask untuk mengencangkan kulit. Kalau kamu rutin menggunakan masker setiap minggu, kulitmu akan terasa lebih segar dan glowing.
2. Eksfoliasi
Eksfoliasi menjadi solusi saat kulitmu terasa kasar dan kusam karena adanya sel kulit mati yang menumpuk di kulit wajah. Selain untuk menghaluskan tekstur kulit wajah, eksfoliasi juga bisa mencegah timbulnya jerawat, mencegah penuaan, dan membantu menyerap produk skincare lebih maksimal.
Kamu bisa menggunakan produk eksfoliasi sesuai dengan seleramu, seperti produk eksfoliasi berbentuk scrub, serum, ataupun toner. Perlu diingat bahwa eksfoliasi tidak bisa digunakan setiap hari, maka perhatikan jadwal penggunaan eksfoliasi agar tidak salah langkah.
3. Memakai Skincare Malam
Tidak sedikit orang yang lupa untuk melakukan rangkaian skincare malam karena beberapa hal, seperti ketiduran atau terlalu fokus begadang dengan tugas-tugas. Untuk itu, jika kamu tidak sedang melakukan kegiatan apapun pada malam hari atau sedang luang, usahakan untuk segera melakukan rangkaian skincare malam. Kamu bisa melakukan rangkaian skincare sesuai dengan kebiasaanmu.
4. Meditas Ringan
Selain penggunaan produk-produk untuk perawatan dari luar, menjaga kesehatan kulit juga bisa dilakukan dari dalam. Salah satu penyebab kulit wajah bermasalah adalah stres sehingga perlu untukmu agar bisa lebih mengontrol stres. Cara untuk mengatasi ini adalah dengan meditasi ringan, kamu bisa melakukan dengan cara yang simple seperti duduk tenang, menarik napas dalam-dalam, lalu menghembuskannya secara perlahan. Lakukan ini terus menerus selama 5-10 menir agar pikiranmu bisa tenang dan kulitmu menjadi terlihat segar di pagi hari.
5. Membaca Buku atau Journaling
Malam hari memang menjadi waktu sangat tepat untuk bermain gadget. Tetapi, kebiasaan tersebut akan membuat kulitmu kusam karena paparan cahaya dari gadget. Cobalah untuk mengganti kebiasaan tersebut dengan membaca buku aau journaling. Kamu bisa menulis hal-hal yang kamu syukuri atau keluh kesah agar hatimu menjadi lega sehingga akan menggurangi overthinking. Kegiatan ini bisa membuat tidurmu menjadi lebih nyenyak ssehingga kulitmu akan beristirahat dengan baik.
Kamu bisa menggunakan waktu luangmu di malam hari untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat. Jadi, yuk mulai membangun kebiasaan kecil yang bermanfaat tersebut!
[Pranata Dewi Ratna Swari]
