Surabaya (beritajatim.com) – Menjelang Hari Raya Iduladha, sebagai orang Islam disunahkan untuk berpuasa dua hari pada tanggal 8 Dzulhijjah dan tanggal 9 Dzulhijjah.
Puasa Tarwiyah dilaksanakan pada tanggal 8 Dzulhijjah, sedangkan puasa Arafah pada tanggal 9 Dzulhijjah, sehari sebelum Iduladha.
Bagi Anda yang belum tahu atau lupa niatnya untuk melakukan ibadah puasa sunah tersebut, simak ulasan di bawah ini.
Niat Puasa Tarwiyah
Niat puasa Tarwiyah adalah sebagai berikut:
“نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ التَّرْوِيَةِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى”
Yang artinya: “Saya niat puasa sunnah Tarwiyah karena Allah Ta’ala.”
Niat Puasa Arafah
Sedangkan niat puasa Arafah adalah:
“نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ عَرَفَةَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى”
Yang artinya: “Saya niat puasa sunnah Arafah karena Allah Ta’ala.”
Keutamaan Puasa Tarwiyah dan Arafah
Puasa Tarwiyah dan Arafah memiliki keutamaan tersendiri dalam Islam. Puasa Tarwiyah bertujuan untuk menyiapkan diri sebelum berwukuf di Arafah, sedangkan puasa Arafah dikenal dapat menghapus dosa selama dua tahun, yaitu tahun yang lalu dan tahun yang akan datang, sebagaimana hadis yang diriwayatkan oleh Muslim.
Tips Melaksanakan Puasa Tarwiyah dan Arafah
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu umat Islam dalam melaksanakan puasa Tarwiyah dan Arafah:
1. Persiapkan niat sejak malam hari, meskipun niat di pagi tetap diperbolehkan.
2. Konsumsi sahur dengan makanan yang bergizi untuk membantu menjaga energi selama berpuasa.
3. Perbanyak doa dan dzikir, terutama pada saat berbuka dan sahur.
4. Hindari aktivitas yang berlebihan agar tidak cepat merasa lelah dan haus.
5. Gunakan waktu puasa untuk merenung dan memperbanyak ibadah lainnya.
Puasa Tarwiyah dan Arafah adalah salah satu cara umat Islam untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT menjelang Iduladha. Dengan niat yang tulus dan pelaksanaan yang baik, puasa ini tidak hanya bermanfaat secara spiritual, tetapi juga sebagai momen untuk meningkatkan ketaqwaan dan kesabaran.
Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat membantu Anda dalam mempersiapkan diri untuk menyambut Iduladha dengan penuh hikmah dan keberkahan. Selamat beribadah dan semoga Allah menerima semua amal ibadah kita. Amin. [ian]
