Surabaya (beritajatim.com) – Fenomena lucid dream memang terdengar seperti cerita-cerita dalam film fantasi yang tidak masuk akal. Namun, perlu diketahui kalau kondisi seperti ini memang benar-benar nyata dan dapat dialami oleh siapa saja.
Pernahkah Anda bermimpi dan sadar bahwa sedang berada di dalam mimpi? Atau pernahkah Anda mengendalikan cerita di mimpi Anda? Jika pernah, berarti Anda sedang mengalami lucid dream.
Lucid dream atau mimpi sadar merupakan kondisi di mana Anda sepenuhnya menyadari kenyataan bahwa Anda sedang bermimpi dan dapat mengendalikan mimpi tersebut. Tenang, hal tersebut bukanlah hal aneh maupun berbau mistis, kok. Untuk lebih jelasnya, berikut fakta unik tentang lucid dream yang sayang Anda lewatkan :
Terjadi pada satu dari lima orang, dalam kurun waktu sebulan sekali
Pada 1988, Teace Snyder dan Jayne Gackenbach, Peneliti neurobiologi kesadaran tentang lucid dream dari Universitas MacEwan, Kanada, Amerika Utara, melakukan survei dan menemukan bahwa 20% orang mengaku mengalami lucid dream setiap bulan, sementara sebanyak 50% orang lainnya pernah mengalami kondisi ini setidaknya sekali dalam hidup mereka.
Dapat dijadikan terapi
Ternyata lucid dream dapat dijadikan terapi untuk mengatasi mimpi buruk pada tidur seseorang. Terutama mimpi buruk berulang yang dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang. Seorang peneliti yang berfokus pada lucid dream, Dr. Denholm Aspy dari University of Adelaide, Australia. Ia menjelaskan bahwa terapi ini dapat memberi kontrol atas diri sendiri maupun mimpi buruk yang sedang dialami.
Sama seperti mimpi normal pada umumnya
Tidak ada yang istimewa dari lucid dream, yang membedakan hanyalah kesadaran Anda ketika bermimpi dan kemampuan untuk mengendalikan mimpi tersebut. Baik jalinan mimpi maupun indah tidaknya mimpi Anda, hal ini sama saja seperti mimpi nomal pada umunya. Melansir dari BuzzFeed, Michael Breus, Ph.D., seorang psikolog di American Academy of Sleep Medicine, mengatakan bahwa mimpi adalah sebuah perwujudan visual yang terjadi pada alam bawah sadar manusia. [rsf/bj0]
