Surabaya (beritajatim.com) – Mungkin Anda pernah berjumpa dengan orang yang sering mengeluh sebab hidupnya suram dan cenderung menyalahkan keadaan. Atau mungkin Anda salah satunya. Hati-hati! Kemungkinan itu tanda victim mentality.
Victim mentality merupakan kondisi saat seseorang memposisikan diri sebagai korban dalam setiap kejadian buruk yang dialami. Victim Mentality ini punya ciri-ciri khusus.
Pertama, sering merasa tidak berdaya. Saat ada masalah, mereka cenderung fokus pada hal-hal yang tak bisa dikendalikan.
Kedua, negatif self-talk. Cenderung meragukan dan berkata negatif kepada diri sendiri. Bahkan menyalahkan diri sendiri.
Ketiga, selalu berprasangka buruk dan overthinking. Biasanya, mereka seringkali merasa hidupnya buruk, tapi gak mau melakukan apa-apa untuk merubah hidupnya.
Victim mentality ini sebenarnya dapat diubah.. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan buat mengubah mindset tersebut.
1.Baca buku self help dan motivasi yang menginspirasi.
Ini cara yang cukup ampuh sebab bacaan dapat mempengaruhi alam bawah sadar seseorang. Sehingga dengan bacaan Anda bisa berubah jadi orang yang lebih optimistik dalam menjadi kehidupan.
2. Belajar untuk memaafkan masa lalu dan fokus pada masa kini.
Masa lalu adalah pelajaran, dan masa ini adalah kenyataan. Jadi masa lalu biarkan saja mengalir. Tentu kesalahan yang pernah terjadi itu karena Anda belum tahu di masa lalu.
Maafkan diri sendiri, lalu berubah menjadi pribadi yang lebih baik. Cara itu akan membuat Anda tidak lagi melakukan victim mentality.
[berita-terkait number=”3″ tag=”kesehatan”]
3. Kembangkan kecerdasan emosional agar bisa lebih mengendalikan diri.
Kecerdasan banyak macamnya, bukan hanya kecerdasan dalam pelajaran saja yang penting. Kecerdasan emosional merupakan upaya seseorang dalam mengelola emosi yang ada di dalamnya dirinya. Dengan pengelolaan yang baik Anda tidak mudah rapuh menghadapi kenyataan bagaimanapun peliknya
4. Belajar atau diskusi dengan seorang yang ahli pada bidangnya
Jika Anda ingin terus berkembang belajar menjadi hal wajib. Terutama belajar dengan seseorang yang ahli pada bidang tertentu akan mempercepat proses Anda belajar. Dengan banyak belajar tentu mental Anda jadi semakin kuat dan tidak rapuh. (dan/ian)
