Mojokerto (beritajatim.com) – Bupati Mojokerto Ikfina Fahmawati mengajak seluruh masyarakat untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kesadaran tentang pentingnya pencegahan penyakit jantung (kardiovaskular). Hal tersebut disampaikan saat peringatan Hari Jantung Sedunia di lapangan Desa Gedeg, Kecamatan Gedeg, Kabupaten Mojokerto, Sabtu (7/10/2023).
Kegiatan yang bertajuk ‘Kenali Jantung Sehatmu, Sayangi Hidupmu’ tersebut dibuka secara langsung oleh Bupati perempuan pertama di Kabupaten Mojokerto ini dengan pelepasan balon ke udara. Dalam kegiatan tersebut juga dilakukan senam jantung sehat bersama dan demonstrasi bantuan hidup dasar ketika menemukan seseorang tidak sadarkan diri oleh Tim Reaksi Cepat (TRC) RSUD R.A. Basoeni.
“Penyakit jantung adalah penyebab tertinggi kematian di Indonesia dan juga di dunia. Maka dari itu, semuanya bisa menjaga kesehatannya masing-masing dan menjaga jantungnya masing-masing. Kunci agar jantung tetap sehat, masyarakat dapat melakukan prinsip kesehatan yang diakronimkan dalam perilaku CERDIK yang memiliki kepanjangan spesial,” ungkapnya.
Orang nomor satu di lingkup Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Mojokerto memaparkan terkait akronik CERDIK. Pertama, C yakni Cek kesehatan secara rutin. Kedua E yakni Enyahkan asap rokok karena asap rokok menjadi faktor risiko terbesar pada kematian mendadak. Selain itu, asap rokok juga menjadi resiko terjadi penyakit jantung koroner.
BACA JUGA:
Mengenal Budidaya Anggur di Mojokerto, dari Hobi Bisa Cuan
“Kemudian R adalah Rajin berolahraga, hari ini kita memanfaatkan bergerak semuanya, kita berolahraga semuanya supaya jantung kita terlatih dan supaya jantung kita sehat agar pembuluh darah kita sampai yang paling kecil semuanya terbuka dan berfungsi untuk metabolisme tubuh kita. Sementara itu, untuk D yakni Diet seimbang,” katanya.
Bupati Ikfina mengimbau, agar masyarakat dapat membatasi penggunaan minyak goreng, gula, dan garam dalam kehidupan sehari-hari. Ditambahkannya, dalam menerapkan diet seimbang, masyarakat dapat menerapkan pola makan yang baik dan benar.
“Tolong ya untuk diet seimbang, satu piring nasinya boleh 1/3 piring saja, selanjutnya sayur itu juga harus 1/3 piring. Kemudian sisanya dibagi dua, separuh diisi lauk dan separuhnya dikasih buah. Kalau kita diet ya sudah seperti itu, maka semuanya akan sehat, tubuhnya tidak akan ada yang kelebihan berat badan, dan kemudian kondisi jantungnya juga akan sehat,” tambahnya.
BACA JUGA:
Mantan Direktur Operasional PT BPRS Kota Mojokerto Ditetapkan Jadi Tersangka Kasus Dugaan Korupsi
Kemudian pada I yakni Istirahat yang cukup, dengan waktu istirahat minimal ebam jam dan yang terakhir K yaitu Kelola stres dengan baik. Diakhir sambutannya, untuk mendukung peringatan hari jantung sedunia, Bupati meminta masyarakat untuk dapat mengenali kondisi jantungnya masing-masing serta merawat jantungnya dalam kondisi sehat.
“Mari kita semuanya bergerak, kita sehatkan jantung kita dan kita sehatkan tubuh kita,” pungkasnya yang kemudian memantau langsung layanan cek kesehatan gratis dan promosi kesehatan dan meninjau berbagai stand bazar Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) serta pasar murah di lapangan Desa Gedeg. [tin/beq]
