Surabaya (beritajatim.com) – Perjalanan mudik Lebaran, yang menjadi tradisi tahunan di Indonesia, tak hanya dinanti dengan penuh kebahagiaan, tetapi juga menghadirkan tantangan kesehatan. Mudik dengan jarak jauh dan durasi panjang memerlukan persiapan fisik yang matang untuk menghindari risiko kesehatan, terutama bagi keluarga yang membawa anak-anak, balita, dan bayi.
National Hospital, sebagai penyedia layanan kesehatan terkemuka, hadir dengan program Persiapan Sehat Mudik (PSM) untuk membantu masyarakat mempersiapkan diri sebelum mudik. Melalui program ini, rumah sakit yang berbasis di Surabaya ini memberikan serangkaian tips untuk perjalanan mudik yang aman dan sehat.
“Mudik bukan hanya sekadar perjalanan fisik, tetapi juga perjalanan emosional yang sarat makna. Karena itu, kondisi kesehatan yang prima menjadi modal utama agar perjalanan mudik dapat dinikmati dengan optimal,” ujar Direktur National Hospital dr Hendera Henderi SpOG, MHPM, saat ditemui di Surabaya.
Untuk memperkenalkan program Persiapan Sehat Mudik, para tenaga medis di National Hospital, termasuk dokter dan perawat, melakukan pendekatan yang berbeda. Mereka membagikan takjil kepada masyarakat sekitar sembari memberikan informasi tentang pentingnya mempersiapkan kesehatan sebelum melakukan perjalanan mudik.
“Kami memahami bahwa kesehatan adalah investasi berharga dan melalui program Persiapan Sehat Mudik, kami ingin memberikan akses mudah bagi masyarakat untuk memeriksakan kondisi kesehatan mereka sebelum memulai perjalanan,” tambah dr Hendera.
Program ini menawarkan harga spesial Rp 450.000, jauh lebih murah dari harga normal Rp 1.900.000, dan meliputi pemeriksaan kesehatan menyeluruh. Pemeriksaan ini mencakup pemeriksaan tekanan darah, detak jantung, kadar kolesterol, kadar gula darah, fungsi ginjal, serta fungsi hati, dan dilengkapi dengan konsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam.
Persiapan Sehat Mudik ini juga berlaku untuk nasabah BCA dan Mandiri, sebagai bentuk apresiasi National Hospital kepada para pemegang kartu. Program ini bertujuan untuk memastikan para pemudik mengetahui kondisi kesehatan mereka sebelum memulai perjalanan, agar mereka bisa mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan.
Selain mempersiapkan kesehatan secara umum, perjalanan mudik bersama anak-anak, balita, dan bayi memerlukan perhatian ekstra. Dokter Achmad Yuniari Heryana, SpA, yang dikenal sebagai “dokter boy”, memberikan sejumlah tips untuk memastikan perjalanan mudik bersama keluarga tetap nyaman dan aman.
“Karena itu, butuh persiapan yang matang sebelum berangkat mudik bersama anak-anak. Jangan sampai, kebutuhan anak-anak terlupakan begitu saja,” terang dr Yuniari, yang juga seorang dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga.
Dokter boy membagikan beberapa langkah penting untuk persiapan mudik sehat, yang dimulai dari memastikan diri dan keluarga dalam kondisi sehat. Ia menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika ada yang memiliki kondisi sakit tertentu dan membawa obat-obatan yang diperlukan, termasuk obat-obatan emergency dan alat-alat kesehatan pribadi seperti termometer dan tensimeter.
Selain itu, pemilihan moda transportasi yang tepat sangat penting. “Pilihlah transportasi yang sesuai dengan kenyamanan dan keamanan, terutama bagi keluarga yang bepergian bersama bayi dan anak. Usahakan berhenti setiap 2-3 jam perjalanan untuk memberikan kesempatan pada bayi dan anak untuk berada di luar kendaraan,” ujar dr Yuniari.
Tidak kalah penting, menjaga kesehatan selama perjalanan juga perlu perhatian khusus. “Pilihlah jam mudik yang nyaman dan jangan memaksakan diri apabila lelah. Pastikan bayi dan anak tetap makan dan minum yang cukup selama perjalanan,” tambahnya. Ia juga menyarankan untuk memilih makanan yang tidak berminyak atau mengandung terlalu banyak gula.
Untuk memastikan perjalanan tetap menyenangkan, dr Yuniari mengingatkan agar semua momen perjalanan dinikmati bersama keluarga. “Kami berharap tips ini dapat menjadi panduan bagi masyarakat untuk mempersiapkan mudik yang aman dan sehat. Kesehatan keluarga adalah prioritas utama, dan kami siap mendukung masyarakat untuk menjaga kesehatan mereka selama musim mudik lebaran,” tandas dr Boy.[asg/kun]
